Prečo jazdíte rýchlejšie – vzrušenie z lovu alebo strach z prenasledovania svorky? Skúmame zákon džungle
Všetci radi snívame o tom, že sme profesionálni cyklisti. Dokonca aj keď sme sami na víkendovej jazde, kto sa neoddal fantázii, že si robíme hrdinskú sólo prestávku alebo lovíme vedúceho pretekára na Alpe d'Huez, a nie po rozmočených uliciach Basingstoke (napríklad)?
Pre každého, kto pretekal na akejkoľvek úrovni, sú to však dva veľmi reálne scenáre. Výhra môže závisieť od udržania sa pred skupinou alebo od navíjania sa v úniku pred cieľovou čiarou. Čo nás vedie k otázke: jazdíte vo všeobecnosti rýchlejšie, keď vediete spredu alebo keď naháňate vedúceho zozadu?
„V zásade je to na jednotlivcovi,“hovorí Greg Whyte, profesor vedy o aplikovanom športe a cvičení na Liverpool John Moores University. ‚To neznamená, že to, či radšej vedieš, alebo prenasleduješ, sa nedá naučiť, alebo na základe skúseností, ale niektorí z nás radi prenasledujú a iní sa radšej nechajú prenasledovať.‘
Zatiaľ je to neurčité. Je čas rozdeliť tému na jej fyzické, taktické a psychologické prvky.
Uzatvárame
„Vo všeobecnosti je lepšie byť pozadu 98 % pretekov, pretože odpor vetra je nižší,“hovorí Andy Lane, profesor športovej psychológie na University of Wolverhampton, venujúc sa fyzickým aspektom.
„Byť chránený pred vetrom a sedieť v slipstreame znamená, že pri jazde na bicykli ste pri prenasledovaní oveľa efektívnejší,“dodáva Whyte. „Pri dlhých pretekoch šetríte energiu, ale nie je to len o tom. Ak sa pozriete na preteky na dráhe, vždy by ste videli Chrisa Hoya, ako sa vmanévruje na druhé miesto, aby sa stal prenasledovateľom, aby mohol predstihnúť svojho súpera. Je to o taktike, nie o šetrení energie.‘
Len si pamätajte jednu vec – máme tendenciu si pamätať sólo výhry, pretože sú také zriedkavé, hovorí Whyte. „Osamelý únik je veľmi zriedka úspešný, a to z jedného veľmi dobrého dôvodu: karty sú masívne naskladané proti vám, keď ste sami vonku a prenasleduje vás balík alebo jednotlivec, ktorý si lepšie šetril energiu. Zákony pravdepodobnosti diktujú, že je lepšie prenasledovať.‘
Pravdepodobnosti a praktické aspekty sú veľmi dobré, ale čo mentálna stránka? Podnieti vás dráma toho, že pôjdete sám pred skupinou, k čo najlepšiemu výkonu, aj keď v dôsledku toho zvýšite riziko prehry?
Pred chvíľou Cyklista robil rozhovor s Claudiom Chiappuccim, bojovným talianskym bývalým profesionálom, ktorý bol známy svojimi hrdinskými únikmi, ktoré boli zvyčajne odsúdené na neúspech. Vedel, že nemôže vyhrať v šprintoch alebo časovkách, takže útoky typu všetko alebo nič boli jeho najlepšou voľbou a mal tiež silný stimul. Vedel, že vďaka svojmu postoju sa stal obľúbeným medzi davmi a že na získanie legendárneho postavenia mu stačila jediná prestávka. V 13. etape Tour de France v roku 1992 zaútočil v prvom stúpaní 245 km od cieľa a odrazil neskoré útoky Miguela Induraina a Gianniho Bugna, aby vyhral etapu. Urobilo to jeho kariéru.
Naberanie na sile
Túžba po veľkosti a vplyv úspechu (alebo naopak porážky) môžu mať na športovca významný psychologický vplyv. Kľúčovým pojmom je tu „psychologická hybnosť“(PM), kontroverzný fenomén, ktorý niektorí športoví vedci odmietajú uznať, pretože je také ťažké ho zmerať. Príklady však existujú vo všetkých športoch: jeden tenista vyhrá sériu bodov, zrútenie pálky v krikete alebo vo futbale staré príslovie „hry menia ciele“. A je to aj v cyklistike, funguje oboma smermi, či už sa vzďaľujete od balíka, navíjate na lídra alebo toho, kto vám padá.
„PM zahŕňa zmeny v pocite kontroly, sebadôvery, optimizmu, motivácie a energie športovcov,“hovorí športový psychológ Simon Hartley z Be World Class performance academy. „Z mojej skúsenosti s prácou so športovcami je jasné, že pre mnohých z nich sa strata PM zhoduje so stratou koncentrácie. Zvyčajne to začína, keď urobíme chybu. Mnohí športovci to budú analyzovať a začnú prehodnocovať svoj výkon. V záujme neurobiť ďalšiu chybu sa tiež začnú viac snažiť. Kombinácia prílišného premýšľania a prílišného úsilia vždy vedie k viacerým chybám. A tak sa rozvinie špirála.
„Na posune hybnosti sa podieľajú dve strany,“dodáva. „To vyvoláva otázku: je hybnosť stratená alebo získaná? Čaká jedna strana, kým súper urobí chyby a stratí dynamiku, alebo môže súper ovplyvniť výkyv hybnosti vo svoj prospech?‘
Lee Crust, docent na Škole športu a cvičenia na Lincolnovej univerzite, poukazuje na výskum na Université du Québec à Montreal, Kanada, ktorý zistil, že je lepšie prenasledovať, ako byť prenasledovaný.
Účastníci súťažili v jednom z dvoch 12-minútových falošných cyklistických pretekov a boli náhodne pridelení buď do pretekov bez tempa (remíza) alebo do pretekov s pozitívnym tempom (zozadu na remízu). „Rýchlejšie predávanie bolo spojené s vnímaním hybnosti. Vnímanie hybnosti bolo najlepšie, keď prichádzali zozadu na remízu vo fiktívnych pretekoch na bicykli,“hovorí Crust. Keď účastníci stratili náskok, ich vnímanie PM prudko kleslo. Keď účastníci opäť získali vedenie, ich vnímanie PM sa zvýšilo.
Nie je to však všetko jednoduché. „Dva konštrukty pravdepodobne prispejú ku zložitosti zapletenia vplyvu psychologickej hybnosti,“hovorí Crust. „Po prvé, „pozitívna inhibícia“odzrkadľuje situácie, keď športovci mohli dohnať súperov, ale táto dynamika v skutočnosti vedie k negatívnym zmenám v následných výkonoch v dôsledku „dobiehania“. Navyše k „negatívnej facilitácii“dochádza, keď športovec zaostáva a tento slabý výkon motivuje k zvýšenému úsiliu. Psychologický impulz je jednoznačne ťažké kvantifikovať.‘
Jasné. Či už prakticky alebo psychologicky, zdá sa, že prenasledovanie je najlepšou voľbou pre väčšinu ľudí, ktorí chcú podávať dobré výkony a dosahovať výsledky. Ale osamelé odtrhnutie, aj keď je odsúdené na zánik, stále získa slávu.
