Najlepšie chutiace cyklistické energetické potraviny

Obsah:

Najlepšie chutiace cyklistické energetické potraviny
Najlepšie chutiace cyklistické energetické potraviny

Video: Najlepšie chutiace cyklistické energetické potraviny

Video: Najlepšie chutiace cyklistické energetické potraviny
Video: How To Fuel For A Long Bike Ride | Cycling Nutrition Tips 2024, Marec
Anonim

Ak máte chuť na sladké, napchajte si vrecká hrsťou týchto cyklistických pochúťok, ktoré vám nabijú ďalšiu jazdu

Hoci priemernému odborníkovi na športovú výživu to pravdepodobne vtlačí slzu do oka, v Cyklistovi často nedokážeme odolať pokušeniu zapchať si vrecká dresov jedlom na jazdu podľa toho, ako dobre chutí, a nie podľa toho, či poskytuje dokonalú nutričnú rovnováhu.

Sme si istí, že v tom nie sme sami, a tak sme zhromaždili výber športových pochúťok, z ktorých všetky robia celkom dobrý dojem z niečoho, čo by ste si v skutočnosti radi dali, a zároveň vám dokážu dodať dostatok energie aby ste stále otáčali pedálmi.

Potom sme ich zjedli a hodnotili sme ich podľa toho, do akej miery nás prinútili „mňam“– všeobecne uznávaná vedecká metóda na hodnotenie toho, ako dobré veci chutia.

Veda v športe Go Energy Bar

Kúpte teraz od 1,50 £ za tyčinku od Science in Sport

Obrázok
Obrázok

Tyčinky Science in Sport, ktoré sú k dispozícii v mini 40-gramovej porcii, vás ušetria od polovičky nedojedenej tyčinky, ktorá vám pogumuje vrecko dresu, keď nemáte čas ani chuť posmievať sa celú.

Nabitý 139 kalóriami, pochádza z koncentrovaných ovocných štiav, pričom väčšinu tyčinky tvorí sušené ovocie a cereálie.

S užitočnými 4,5 gramami bielkovín, ale iba 2 gramami tuku sú vhodné na bežné pasenie počas miernej až vysokej intenzity cvičenia. Mierne sladké, sú tiež celkom ušľachtilé.

Kúpte teraz od 1,50 £ za tyčinku od Science in Sport

Clif Bar

Obrázok
Obrázok

V týchto veciach som musel ukradnúť aspoň svoju telesnú hmotnosť počas rokov, keď som pracoval v obchodoch s bicyklami. Dostupné v obrovskej škále príchutí – vrátane Choc Chip, Blueberry Crisp a Arašidového masla – si tieto flapjacky zachovávajú domácu chuť a textúru vďaka použitiu iba prírodných ingrediencií, vrátane organického ovsa.

Obzvlášť máme radi hrozienka a vlašské orechy, pretože tie, ktoré obsahujú čokoládové lupienky, môžu byť trochu choré, ak ich jeme vo veľkých množstvách. Vhodné pre vegánov.

Nakd Bars

Obrázok
Obrázok

Tieto trochu hodnotné tyčinky sú dobré, ak nemáte veľkú chuť na sladké. Mliečne, pšeničné a bezlepkové, sú perfektné, ak ste vegáni, a dokonca dokážu byť kóšer.

Docela mäkké a žuvacie, obsahujú iba surové ovocie a orechy, vďaka čomu sú pravdepodobne aj oveľa zdravšie ako spracované alternatívy.

Samozrejme, to je všetko v poriadku, ale každá 35-gramová tyčinka obsahuje podstatne menej kalórií ako Snickers rovnakej veľkosti a možno sa pristihnete pri kalkulácii medzi nutričnou hodnotou a kalorickým obsahom.

OTE Duo Bar

Obrázok
Obrázok

Ako torta Rice Krispies na jazdu, každá tyčinka obsahuje 40 g sacharidov a 9 g bielkovín. Rozdelené na rovnako veľké kúsky sú oveľa menej husté ako bežná tyčinka, napriek tomu, že obsahujú podobné množstvo sacharidov.

Jedia si vyžadujú oveľa menšiu námahu ako niektoré žuvacie energetické tyčinky, čo je dobré, keď vaša hlava vie, že potrebujete jesť, no váš žalúdok je menej ochotný. Vhodné pre vegetariánov.

Honey Stinger Bio karamelová vafle

Obrázok
Obrázok

Extra Euro Classics body získava Honey Stinger za to, že dokázal vyzbrojiť Stroopwafel, sirupom naplnenú vafle, ktoré poháňajú väčšinu svetovo hovoriacich holandsky.

V kancelárii niekedy jeme tieto bezlepkové pochutiny ku káve, čo nemusí byť múdre vzhľadom na každé balenie so 160 kalóriami. A pijeme veľa kávy.

Jelly Belly Sport Beans

Obrázok
Obrázok

Kto by nemiloval Jelly Beans? Tieto športové verzie do svojich mazľavých brušiek nabaľujú extra vitamíny B a C spolu s malou dávkou sacharidov.

K dispozícii je aj nervózna verzia nabitá kofeínom. S pridanými elektrolytmi majú nejasnú, ale nie nepríjemne slanú chuť. Bezlepkové, bez arašidov, bez mliečnych výrobkov a vhodné pre vegetariánov.

Žuvačky s medovým žihadlom

Obrázok
Obrázok

Toto sú jedny z najkrajších cyklistických sladkostí. Malé a ľahko sa prehĺtajú, svoju energiu získavajú z organického tapiokového sirupu a medu a sú tiež bezlepkové.

Nie sú príliš žuvacie, dajú sa ľahko dostať dole, aj keď pociťujete nástup „bonk“a mali by rýchlo začať pôsobiť vďaka ich viacerým zdrojom sacharidov. Vhodné pre vegetariánov.

Odporúča: