Niektorí hovoria, že výkon na bicykli je o génoch. Iní hovoria, že je to o výchove. Poďme preskúmať vedu
‘Musím poďakovať svojim rodičom za to, že mi dali dobré gény, a tiež otcovi za to, že ma naučil to, čomu hovorím dobré úmysly. Vždy mi povedal, ktoré preteky ideš robiť, pretekaj tak dobre, ako vieš, a potom môžeš povedať, či si vyhral alebo nie, že si zo seba vydal maximum.‘
To povedal šprintér Marcel Kittel, keď sa s ním Cyclist pred pár rokmi rozprával. Kittelovi sa v jednom germánskom zvukovom prejave podarilo zhrnúť stáročnú debatu „príroda verzus výchova“.
Je Kittelov výkon a výkon jeho elitných bratov spôsobený predovšetkým genetikou alebo výsledkom environmentálnych faktorov, ako je tréning, výživa a rodinné usporiadanie?
„Genetická prozreteľnosť vytvára príležitosti stať sa elitným atlétom a prispieva až 90 % k tomu, akí dobrí môžete byť,“hovorí Ken Matheson, bývalý tréner British Cycling. ‚Bohužiaľ, nemôžeš byť tým, čím chceš byť.‘
Mathesonov pohľad nie je ničím novým. Bratranec Charlesa Darwina, Francis G alton, je považovaný za pôvodného genetika. G alton vo svojej knihe Hereditary Genius z roku 1869 vyhlásil: „Svalové sily každého človeka majú určité hranice, ktoré nemôže prekročiť žiadnym vzdelaním alebo námahou.“
Genotyp sa stretáva s fenotypom
Na základnej úrovni môžete vidieť, odkiaľ G alton pochádza. Nairo Quintana je vysoký iba 1,67 metra a váži 58 kg. Jeho perová postava znamená, že sa môže vznášať v horách, ale tiež to znamená, že mu chýba svalová hmota, aby mohol bojovať o šprinty, ktoré vyžadujú výkon 1 600 wattov.
Na druhej strane niekto ako André Greipel z Lotto Soudal meria 1,84 m a váži 80 kg. Táto prirodzená záťaž je škodlivá pri stúpaniach, no na rovinách sa bohato vypláca.
Takže to je všetko? Za všetko môžu tvoje gény?
„Nie tak celkom,“hovorí cvičebný fyziológ Ian Craig. „Gény – ktoré ležia v dlhých reťazcoch DNA nazývaných chromozómy – položia základy mnohých charakteristík, ale váš fenotyp je to, kým ste ako človek. Je to miesto, kde vaše gény interagujú s prostredím.
‘Môžete byť geneticky najnadanejším človekom, ale v športe ste svinstvo, pretože ste vyrastali v nešportovej rodine, „užívali ste si“zlú stravu a chýba vám spánok.‘
V poslednom čase sa diskusia o prírode a výchove zintenzívnila kvôli knihám ako Športový gén Davida Epsteina a Odľahlé hodnoty Malcolma Gladwella.
Posledný navrhol, že cesta k tomu, aby ste sa stali expertom takmer na čokoľvek, je odcvičiť si 10 000 hodín, pričom začnete, keď ste mladí.
Epsteinova kniha naopak naznačuje, že nie každý môže dosiahnuť vrchol s dostatočnou praxou a že športový úspech je často diktovaný dedičnými faktormi.
„Pre každý gén sú s ním spojené dve písmená [alely],“hovorí Craig. „Nazývajú sa páry báz v špirále DNA a v podstate ide o jedno písmeno od vašej mamy a otca. Tieto diktujú vaše fyzické, biologické a psychologické charakteristiky.
‘Poviem vám príklad: gén ACE [enzým konvertujúci angiotenzín] sa podieľa na kontrole krvného tlaku. V prípade ACE zdedíte buď alelu I alebo D, takže potenciálne kombinácie sú II, DD alebo ID.
„Pre ACE je II silne prepojený so schopnosťami odolnosti. DD bol spojený s mocou. DI je mix oboch.‘
Ak teda gén ACE oboch vašich rodičov obsahoval alely II, vaša jediná permutácia je II, čo znamená, že by ste vykazovali tendencie k vytrvalosti. To je dôvod, prečo plnokrvníci idú do chovu – a prečo má Frankelovo sperma superkona hodnotu 125 000 £ za kus.
Bežci a jazdci
Stále neistota pochádza z koňa, ktorý obsahuje 20-25 000 génov – čo je podobný počet ako u ľudí. Podľa Yannisa Pitsiladisa, profesora vedy o športe a cvičení na Brighton University, v recenzii
zo 133 štúdií publikovaných v rokoch 1997-2012 bolo iba 59 genetických markerov spojených s vytrvalosťou a 20 so silou.
„Športový výkon je komplexný fenotyp,“hovorí. „Aby ste sa stali elitným športovcom, je potrebná synergia fyziologických, behaviorálnych a environmentálnych faktorov.“
Pitsiladis je odborník na túto tému. Jeho práca ho zaviedla do Kene pri hľadaní synergie medzi genetikou a prostredím, a hoci pripúšťa, že Keňania majú dobré gény pre vytrvalosť (napríklad prirodzene vysoké hladiny EPO), dospel k záveru, že dominancia Kene, Etiópie a Eritrey v beh na dlhé trate je „sociálno-ekonomický fenomén“.
Jeho štúdie ukázali, že 81 % zo 404 kenských profesionálnych bežcov muselo ako deti behať alebo chodiť značnú vzdialenosť do základnej školy a zo základnej školy, čo znamená, že kenské deti mali o 30 % vyššiu aeróbnu kapacitu ako ich súčasníci.
Je to myšlienka posilnená Epsteinom. ‚Koľko detí úspešných kenských bežcov má úspešnú bežeckú kariéru?‘hovorí v Športovom géne. „Poviem vám, že takmer žiadny. Je to preto, že bohatstvo ich rodičov znamenalo, že nemuseli utekať do školy.‘
Ďakujem svojej matke
Tamsin Lewis bola pred odchodom do dôchodku v roku 2014 jednou z najlepších britských dlhých triatlonistov. Vyhrala Ironman UK a skončila druhá na notoricky známom Alpe d’Huez Triathlone.
Jej otcom je Colin Lewis, bývalý profesionálny cyklista, ktorý v 60. rokoch dvakrát vyhral britské majstrovstvá v cestných pretekoch a v roku 1967 sa prihlásil za Toma Simpsona na Tour de France.
‘Naše osobnosti sú podobné – sme chaotické, obsedantné a vysoko motivované a je jasné, že som zdedila aj jeho fyzické gény,‘hovorí.
„K triatlonu som sa dostal až v roku 2007 a do tej doby som toho veľa nenajazdil. Dal som si zmerať VO2 max a bolo to okolo 68, čo je dobré pre niekoho, kto je relatívne netrénovaný.‘
Je tu genetická zložka, ak nie priamo od Colina. Potenciál počtu a veľkosti mitochondrií je zdedený z materskej línie. (Mitochondrie sú hnacou silou buniek a výroby energie a sú kľúčové pre vytrvalostný výkon.)
„Môj starý otec z matkinej strany bol národný bežec a jeho otec medzinárodný plavec,“hovorí Lewis.
Potom je tu prípad Mathieua van der Poela. Stále len 20-ročný Van der Poel už má za sebou dlhý zoznam víťazstiev na ceste a v cyklokrose, vrátane striebornej medaily na majstrovstvách sveta v cyklokrose začiatkom tohto roka.
Je to ohromujúci rekord, no nie je prekvapivý. Jeho otec Adri vyhral Tour of Flanders a Liège-Bastogne-Liège, zatiaľ čo Mathieuov starý otec z matkinej strany je Raymond Poulidor, ktorý v roku 1964 vyhral Vueltu a Espana a päťkrát skončil druhý na Tour de France.
Genetická a environmentálna prozreteľnosť zohrala kľúčovú úlohu pre Lewisa aj Van der Poela, no napriek vedeckému pokroku neexistujú žiadne aplikácie, žiadna nositeľná technológia, ktorá by kvantifikovala, ako veľmi ovplyvnili ich súčasnú úroveň výkonu.
Odľahlé hodnoty
Existujú anomálie. Týchto 10 000 hodín tréningu nebolo nič v porovnaní s tým, čím prešiel americký futbalista Todd Marinovich.
Marinovichov otec ho od narodenia pripravoval, aby sa z neho stal quarterback, vymýšľal hry, ako je zdvihnutie medicinbalu na kuchynský stôl, kým nebude dlho bez plienok, a zákaz nezdravého jedla.
Nazvaný 'Test-tube Athlete' od Sports Illustrated Marinovich urobil draft do Los Angeles Raiders v 90. rokoch predtým, ako problém s drogami ukončil jeho kariéru – možno neprekvapujúce pre dieťa, ktoré vyrástlo príliš skoro.
Existujú aj genetické anomálie. Fínsky lyžiar Eero Mantyranta získal na Zimných olympijských hrách v roku 1964 dve zlaté medaily v behu na lyžiach.
Dodržiaval podobnú stravu ako jeho súčasníci, trénoval rovnako a nebol vystavený okrajovým prírastkom, ktoré v roku 2017 obohatili elitný šport.
Mal však jednu jasnú výhodu oproti svojim súperom: jeho hladiny hemoglobínu prenášajúceho kyslík namerali na svojom maxime 236 g na liter krvi v porovnaní s bežným rozsahom 140 – 180 g/l.
Výskum v roku 1993 sa zameral na rodinu Mantyranta a zistil, že 29 z nich, vrátane Eera, malo genetickú mutáciu, ktorá ovplyvnila receptor EPO, čo znamená, že ich kostná dreň produkovala červené krvinky bez stimulácie hormónom EPO. Stručne povedané, bol prirodzene dopovaný.
Genetika je relatívne nová oblasť, ale boli identifikované gény, ktoré ovplyvňujú to, ako znášate bolesť, motiváciu, metabolizmus tukov…
Napriek tomu súčasné odhady uvádzajú genetickú variáciu vo výkonnosti približne 30 %. Zvyšok závisí od vášho prostredia.
S rastom našich vedomostí o genetike budú tieto čísla kolísať, ale ako hovorí Tamsin Lewis: ‚Tvrdá práca porazí talent, ak talent nepracuje tvrdo.‘
