Niektorí hovoria, že opakované intenzívne cvičenie môže byť pre vás zlé a že jazda na Grand Tour vám uberie rok zo života. Je to pravda?
Robert Millar, jeden z najlepších britských cyklistov všetkých čias, bol pevne presvedčený, že námaha pri jazde na Grand Tours mu skráti život.
V roku 1998 bývalý kráľ hôr Tour de France povedal: „Pamätajte, že profesionálni športovci ako cyklisti nežijú dlho. Číňania hovoria, že máte len toľko úderov srdca a bicyklovanie ich spotrebuje veľa.‘
Problém s mýtmi – na rozdiel od tvrdých vedeckých údajov – je ten, že nemajú tendenciu obstáť v prísnej analýze. GP a nadšený cyklista Andrew Soppitt to odhaľuje:
‘Ak by to tak bolo, potom tréning vedie k nižšej pokojovej srdcovej frekvencii, čo by predĺžilo život.‘
Legendárny škótsky jazdec sa tam však nezastavil. V knihe In Search Of Robert Millar autor Richard Moore spomína na e-mail, ktorý Millar poslal cyklistickému novinárovi Williamovi Fotheringhamovi:
'Byť tak dobrým cyklistom, akým som len mohol byť, bolo pre mňa vždy veľmi dôležité, ale boli chvíle, keď nebolo zdravé prenasledovať túto myšlienku… Pretrénoval som sa hľadaním percent navyše…
‘Prijal som, že energia, ktorú vydávam ako profesionálny jazdec, by pravdepodobne znamenala, že neskôr nebudem žiť tak dlho.‘
Ian Goodhew, senior tréner ABCC, ktorý spolupracuje s IG-Sigma Sport, nesúhlasí. „Keby sme sa vy alebo ja pokúsili jazdiť na Grand Tour, pravdepodobne by nás to zabilo,“hovorí.
„Na Grand Tour však jazdíte len vtedy, ak ste dostatočne psychicky a fyzicky silný. Aj keď ste na poslednom mieste, ste skvelý športovec a počas tých troch týždňov sa o profesionálov postarajú lepšie ako ktokoľvek iný na Zemi, pokiaľ ide o to, že majú ľudí a najlepšiu výživu.
‘Skoro by som to prirovnal k práci baníka na prelome minulého storočia. Nemyslím si, že vás zabije práca, ale nehoda, zranenie alebo infekcia môžu.‘
Všetko je v génoch
Je zrejmé, že genetika tiež zohráva kľúčovú úlohu pri určovaní toho, ako dlho bude jazdec Grand Tour alebo ktokoľvek iný žiť. „Niektorí ľudia dokážu fajčiť bez toho, aby spôsobili veľké škody, zatiaľ čo iných to môže veľmi rýchlo zabiť,“hovorí Soppitt.
„Rovnaký proces výberu génov platí aj pre cyklistov. Všetci profíci sú skvelí športovci a pravdepodobne aj ich rodičia. To pravdepodobne život skôr predĺži ako skráti.‘
A Millar si môže oddýchnuť od výskumu, ktorý v septembri zverejnilo Odborné centrum náhlej smrti v Paríži.
Štúdia pozorovala 786 francúzskych cyklistov, ktorí sa zúčastnili aspoň jednej Tour, a porovnala ich s bežnou francúzskou mužskou populáciou rovnakého veku.
Po tom, čo vedci skontrolovali čísla, odhalili, že jazdci, ktorí absolvovali aspoň jednu Tour de France, žili v priemere o 6,3 roka dlhšie ako priemerný Francúz.
Je však možné pochybovať o tom, nakoľko sú údaje porovnateľné a presné. „Ako všetky pozorovacie alebo retrospektívne výskumy, ani tento sa nezhodoval so skupinou na začiatku procesu a nesledoval ho,“hovorí Soppitt.
„Ku ktorej skupine výskumníci prirovnali profesionálov? Zlatým štandardom v lekárskych dôkazoch je dvojito zaslepené testovanie [pri ktorom ani testujúci ani subjekt nevedia, na čo je test určený] s veľkým počtom ľudí počas pevne stanoveného časového obdobia.
‘Tento výskum je zaujímavý – a mám podozrenie, že jazdci Grand Tour žijú dlhšie kvôli svojej genetike a životnému štýlu – ale nemyslím si, že je to dôkaz.‘
„Väčšina profesionálov sa zastaví vo veku okolo 35 rokov,“dodáva Goodhew. „Zaujímavé by bolo vedieť, čo robili ľudia v štúdii po odchode do dôchodku. Žiadny športovec naozaj nechce držať diétu. Štatisticky žijú dlhšie, ale bývalí profesionáli nie sú vždy najštíhlejší.‘
Čo ťa neposilní…
Francúzsky výskum môže na túto otázku čiastočne odpovedať, pretože zaznamenáva, čo nakoniec zabilo bývalých cyklistov Tour.
Dve hlavné príčiny smrti boli novotvary (32,2 %) – to sú nádory pre vás a nás – a kardiovaskulárne ochorenia (29 %), obe sa vyskytujú menej často ako u širokej verejnosti.
V rámci rakoviny boli tri najčastejšie rakoviny zažívacieho traktu (35 %), pľúc (22 %) a prostaty (7 %).
Tretia najvyššia príčina úmrtia (15,8 %) bola klasifikovaná ako „vonkajšia“, čo boli väčšinou incidenty súvisiace s traumou – to znamená nehody.
Úmrtia v dôsledku traumy u bývalých profesionálov boli približne na rovnakej úrovni ako u širokej verejnosti, hoci jedna veková skupina, ktorá vykazovala o niečo vyššiu frekvenciu ako všeobecná populácia, bola vo veku do 30 rokov.
Autori štúdie to pripisujú vysokému počtu smrteľných dopravných a závodných nehôd vo vekovej skupine.
Poučenie znie: ak vás nedostanú gény, môže to byť návštevnosť.
Znamená to teda, že sa Millar mýlil a jazda na Grand Tour je vlastne pasom (okrem nehody) k dlhému a zdravému životu? Nie nevyhnutne.
Výskum amerických lekárov zistil, že maratóny, triatlony Ironman a cyklistické preteky na veľmi dlhé vzdialenosti môžu spôsobiť štrukturálne zmeny srdca a veľkých tepien, čo vedie k trvalému zraneniu.
Hovorí sa, že bezpečnou „hornou hranicou“zdravia srdca je maximálne hodina denne – po jej uplynutí je úžitok relatívne malý.
Dr James O'Keefe z nemocnice Saint Luke's Hospital v Kansas City hovorí: „Potenciálne existuje bezpečná horná hranica dávky, pri prekročení ktorej môžu nepriaznivé účinky fyzického cvičenia, ako je muskuloskeletálna trauma a kardiovaskulárny stres, prevážiť jej výhody.
„Fyzicky aktívni ľudia sú oveľa zdravší ako ich sedaví kolegovia, ale veľa ľudí nerozumie tomu, že leví podiel na zdravotných benefitoch pripadá na relatívne skromnú úroveň,“dodáva.
„Extrémne cvičenie skutočne neprispieva k skvelému kardiovaskulárnemu zdraviu. Po 30 až 60 minútach denne dosiahnete bod klesajúcich výnosov.‘
Konečné zúčtovanie
„Všetci jazdíme na bicykli z rôznych dôvodov,“hovorí Soppitt. „Možno chcete byť zdravší, vyhrávať preteky, poraziť svojich kamarátov alebo mať možnosť zjesť toľko kalórií, koľko chcete. Ale je dôležité si uvedomiť, že cvičenie je dobré, pokiaľ sa z neho nezbláznite.‘
To všetko znamená, že jazda na Grand Tour pravdepodobne škodí vášmu zdraviu… pokiaľ nie ste profík, ktorý má výhody dobrých génov, skvelej kondície a tímu zdravotníkov, ktorí sa o vás starajú.
Millar môže pokojne spať vo svojej posteli. Čo sa týka nás ostatných, mali by sme pamätať na to, že celoživotní cvičenci majú vo všeobecnosti dlhší život a menej postihnutí ako naši kolegovia so sedavým zamestnaním. Len nevyčerpajte všetky údery srdca naraz.
