Najťažšie stúpanie v Londýne: Ako vyliezť na Swain’s Lane

Obsah:

Najťažšie stúpanie v Londýne: Ako vyliezť na Swain’s Lane
Najťažšie stúpanie v Londýne: Ako vyliezť na Swain’s Lane

Video: Najťažšie stúpanie v Londýne: Ako vyliezť na Swain’s Lane

Video: Najťažšie stúpanie v Londýne: Ako vyliezť na Swain’s Lane
Video: Соло с ночевкой Восхождение на самую высокую гору Японии - саммит Фудзи🗻 объект всемирного наследия 2024, Marec
Anonim

Pozrime sa na jeden z najznámejších londýnskych výstupov a porozprávame sa s niektorými z najlepších špecialistov na lezenie do vrchu o tom, ako ho vyliezť

Mestskí cyklisti na celom svete až príliš dobre poznajú tie prchavé dni, keď sa nohy cítia neuveriteľne, bicykel je ako pierko a vy letíte do miestneho stúpania len kvôli premávke, aby ste zastavili svoj postup, keď zamávate na rozlúčku Strava KOM.

Londýn je toho príkladom. Miesto, kde byť cyklistom nie je vždy jednoduché, keď stúpanie ponúka možnosť výstupu bez premávky v rámci M25, je isté, že sa stane niečím ako cyklistická mekka.

Vstúpte do Swain's Lane, trestajúceho kopca v zalesnenom severnom Londýne, kde môžu jazdci trénovať v relatívnom pokoji.

Mestské Alpe

Swain's Lane má priemerný sklon okolo 8 % a maximálny sklon 20 % na 900 metroch, čo z neho robí na papieri ďaleko od alpského výstupu. Stala sa však pevnou súčasťou londýnskej cyklistickej kultúry.

Umiestnenie pretekov Urban Hill Climb si dokonca vyslúžilo zaradenie do rebríčka 100 najväčších cyklistických výstupov Simona Warrena: Sprievodca cestným cyklistom po britských kopcoch a teší sa legendárnemu statusu medzi londýnskou cyklistickou komunitou, ktorá má vertikálne problémy.

Obrázok
Obrázok

The Urban Hill Climb priťahuje jazdcov z celého hlavného mesta aj mimo neho

Či už ide o klubové preteky do kopca, organizované preteky alebo len poľovačku po novom PB, veľké množstvo londýnskych cyklistov bude mať príbeh o tom, ako zvládnuť tento krátky, ostrý a brutálny svah.

Asi jedným z hlavných ťahákov stúpania je, že napriek svojej centrálnej polohe a strmosti je to príjemné miesto na strávenie tréningovej jazdy. Nachádza sa v honosných a malebných kopcoch Highgate Village, vedľa miesta odpočinku niektorých z najznámejších zosnulých obyvateľov Londýna – cintorína Highgate.

V skutočnosti, ak potrebujete spôsob, ako sa motivovať na osamelý výstup, údajne sa zjavenia niektorých jeho internovaných príležitostne túlajú večer po nižších svahoch.

Nie je prekvapením, že samotná cesta má pestrú históriu, ktorá siaha až do roku 1492, keď sa nazývala „Swayneslane“, hoci niekoľko stoviek rokov bola označovaná menej príťažlivou „Swines Lane“. Názov sa pravdepodobne zdá vhodnejší pre cyklistov, ktorí sa vyprázdňujú na jeho svahoch.

Samozrejme, je to jedna dvadsatina výšky a dĺžky priesmyku Stelvio a vysoké kamenné múry okrádajú jazdcov o potenciálnu panorámu severného Londýna, ale je to tiché, malebné a čo je najdôležitejšie, riadna skúška nôh.

Rovnako ako Koppenberg s podobnými proporciami v Belgicku, aj Swain's sa snaží vyviesť z miery svojimi mizerne dôležitými štatistikami. Vstávať zo sedla, tlačiť každú šľachu – pri výstupe naň viete, že ste jedným z tisícov, ktorí sa o to pokúšajú, a v malom vytvárate malý odtlačok v cyklistickej tradícii.

The Climb

Rovnako ako mnohé hrudky v Spojenom kráľovstve, najmä tie, ktoré sa používajú pri pretekoch do vrchu, aj Swain's Lane je krátky, výrazný a veľmi strmý. Segment Strava má dĺžku 0,9 km, hoci Urban Hill Climb využíva kratšiu vzdialenosť.

Spodné svahy sú širšie, začínajú na relatívne miernom 5-6%, potom prejdú brány cintorína Highgate, zabočia mierne doľava a prudko sa kopnú, keď sa cesta zužuje.

„Je to veľmi krátky, ale nie celkom rovný šprint,“vysvetľuje niekoľkonásobný šampión v pretekoch do vrchu Tevjan Pettinger. „Na nižších plochejších svahoch sa držte trochu späť, ale potom zrýchľujte až na vrchol. V ideálnom prípade by ste mali mať pri prekročení hranice dosť závraty. Najdôležitejšou vecou je uistiť sa, že výstup robíte čerstvý, pretože je to všetko o výbušnej sile.'

Vzhľadom na brutálny sklon stúpania veľa závisí od toho, ako sa v daný deň cíti myseľ a telo. Napríklad môj vlastný PB 02:28 a celkovo 114. bol dosiahnutý počas jednej z tých magických jázd, kde sa moje nohy, bicykel a myseľ cítili vynikajúco, hneď ako som odišiel z domu.

Pre špecialistov na lezenie do vrchu sa toto stúpanie scvrkáva na taktiku, „Swain's je o jednej veci – tempo!“, hovorí mi národný šampión v lezení do vrchu Dan Evans. „Je to vlastne ťažké stúpanie, pretože hoci je to krátke, v poslednej tretine, kde sa dostanete k stenám, sa poriadne zahryzne“

Pred týmto posledným mega strmým úsekom je sklon pomerne mierny 5-6%, takže chyba môže byť, a ktorú som určite urobil pri svojich ranných výstupoch, je, že si šetrím nohy na najstrmšiu časť. Pre rýchly čas musí byť prístup trochu odvážnejší.

Ideme na čas

„Mojou taktikou, ako tam ísť rýchlo, bolo jazdiť na prvej sekcii šialeným, nepohodlným tempom,“hovorí Evans. ‘Potom sa nechám davom, aby ma nabádal na vrchol v bode, kde sa steny zatvárajú, a všetko je trochu nechutné.‘

Slovo „hnusné“je správne. Po prejdení brán cintorína sa objaví krutý výkop a 20% rampa sa týči ako stena. Stúpanie sa vinie do tieňov a stromov a pohlcuje jazdcov do tmy.

Časopis pre cyklistov sa preháňa po Swain's Lane na bicykli s motorom

Pre jazdcov, ktorí robia vytrvalostné opakovania stúpania, nízky prevod, je v tejto sekcii točenie v sede v poriadku, ale jazdci, ktorí chcú vyliezť na Swains rýchlo, by sa mali rozhodnúť pre zo sedla s maximálnym úsilím.

V súlade s Evansovou radou, keď som dosiahol svoj najrýchlejší čas v stúpaní, bol som blízko plného plynu na 5-6% sekcii, veľký kruh, vysoko v bloku, s veľkým krútiacim momentom prechádzajúcim cez pedále a dramatický záchvat na mojej tvári. Keď začal 20% sklon, prepol som na malý krúžok, ale v strede kazety – ani brúsenie, ani otáčanie, visenie, vyprázdňovanie nádrže.

Ako sa 20 % sklon vyrovná, je lákavé nechať sa ukolísať falošným pocitom bezpečia. Zvyšok by mala byť hračka, však? Nedaj sa oklamať. V mnohých ohľadoch zostáva najväčšou výzvou.

Zatlačte na linku

Hlavný segment Strava je neúplný až do konca cesty, takže je stále potrebné vynaložiť úsilie, aby ste sa dostali cez čiaru včas. Pľúca budú kričať a v nohách zostáva len kyselina mliečna, ale zatnite zuby, ignorujte bolesť.

Keď sa dostanete na Pond Square, budete lapať po dychu. Je koniec. Čo teraz? Odbočte doľava, zíďte z Highgate West Hill, choďte k úpätiu Swains Lane a znova naň vylezte.

Pohľad na históriu Swain's Lane Strava bude zaujímavý pre mnohých jazdcov, ktorí pravidelne stúpajú na kopec. Ak bol niekedy segment barometrom progresie aj všeobecnej formy, je to tak.

Môj prvý zaznamenaný pokus bol pokojný 03:55, na ktorý si dobre pamätám. O rok neskôr dramatické zlepšenie o 02:39 ao 02:28 o šesť mesiacov neskôr. Aby som parafrázoval Grega Lemonda, nebude to jednoduchšie, len budete rýchlejší.

Zatiaľ čo Swains Lane možno nemá pôvab alpských priesmykov na Tour alebo trestuhodné stúpania sadistickejších stúpaní na Vuelte, mestskí jazdci, ktorí sa chcú otestovať, nenájdu nič lepšie ako tento bodavý, bolestivý kopec.

Odporúča: