S množstvom elektromerov na trhu Cyklista skúma, ako môže jeden elektromer ponúknuť druhému veľmi odlišné veci
Používanie sady tenzometrov na meranie výkonu čerpaného do hnacieho ústrojenstva bolo kedysi súčasťou Tomorrow's World. Aj keď sa táto technológia dostala do výroby, bola to luxus, ktorý sa obmedzoval len na špičkových profesionálov. Teraz sú však merače výkonu nielen cenovo dostupné pre väčšinu jazdcov, ale je tu aj široká škála možností. Urobiť takú voľbu však môže byť zložité, pretože jeden merač výkonu môže byť ideálny pre jedného jazdca, ale menej ako dokonalý pre iného, a existuje na to niekoľko dôvodov.
Po prvé, výkon možno merať z rôznych častí bicykla. Jedno zrejmé miesto na meranie je na kľuke. „Kľuka je miesto, kde sa do bicykla vkladá sila, kde sa generuje krútiaci moment,“hovorí Dr Auriel Forrester, britský distribútor pôvodnej značky merača výkonu, SRM, a cyklistický tréner (scientific-coaching.com). „Je chránená pred poškodením a máme tam priestor pre tenzometre a vnútornú batériu.“Nie je teda prekvapením, že väčšina meračov výkonu je umiestnená na kľukovej zostave, aj keď na trochu iných miestach: pavúk, ramená kľuky a náprava napr. Sila však prechádza aj niekoľkými ďalšími časťami bicykla, takže ju možno merať na pedáloch, ozubenom koliesku a zadnom náboji, pričom každé má svoje výhody a nevýhody.
Kľuky ako také sú drahý komponent a s nainštalovaným meračom výkonu môžu byť pre mnohých neúmerne drahé. Kľuky SRM Campagnolo Super Record stoja o cent menej ako 3 350 libier s najnovšou hlavnou jednotkou. Existujú aj praktické problémy s niekoľkými systémami založenými na kľuke, ktoré často vyžadujú špecifickú skupinu. Rotor napríklad vyrába merač výkonu, ktorý pracuje iba s vlastnými komponentmi. Systémy založené na kľuke môžu tiež vyžadovať veľa práce pri prepínaní medzi bicyklami a zvyčajne majú za následok zníženie hmotnosti.
Merač výkonu PowerTap založený na náboji bol prvou populárnou alternatívou k systémom založeným na kľuke. „Nepotrebujete ani nástroj na prepnutie rozbočovača PowerTap z jedného bicykla na druhý, navyše má ľahko vymeniteľné batérie a komunikuje v ANT+ [ani jedno z toho SRM neponúka],“hovorí Justin Heinkel, produktový manažér PowerTap. Ale sú tu aj nevýhody. Nie každá značka vyrába kolesá kompatibilné s PowerTap a veľa ľudí používa rôzne kolesá na tréning a preteky.
Pedály sú ďalším vhodným miestom pre merače výkonu, no hoci sú prenosné medzi bicyklami a jednoducho sa inštalujú, obmedzujú veľmi osobný výber systému pedálov a zarážok. Cena je však hlavným faktorom, ktorý informuje o nákupných rozhodnutiach, a vďaka objaveniu sa meračov výkonu, ktoré stoja menej ako upgrade kolies strednej úrovne, ich popularita vzrástla.
Sila pre ľudí
V roku 2012 spoločnosť Stages uviedla na trh jednotku, ktorá vážila iba 20 g a stála len 600 libier, ktorá používala algoritmus na odhadnutie výkonu v oboch nohách na základe výkonu iba ľavej. Ďalší výrobcovia, vrátane Garmin, Rotor a Pioneer, ich čoskoro nasledovali. Cyklistický tréner a bývalý národný šampión Dave Lloyd vníma túto úroveň informácií ako dostatočnú pre väčšinu amatérov. „Pre mňa je cenová dostupnosť hlavná vec,“hovorí. „Veľa mojich športovcov má merače výkonu, pretože sú teraz lacnejšie. Nie veľa mojich športovcov má 3 000 libier, ktoré môžu minúť na tréningový nástroj.‘Lloyd, rovnako ako mnohí tréneri, vidí výkon ako užitočnú metriku, keď sa športovec zmieri s tréningom srdcovej frekvencie.
Je tu ale jedno. Troy Hoskin, produktový manažér spoločnosti Quarq (merače výkonu Sram založené na pavúku), hovorí: „Jednostranné merače výkonu sú dobrým úvodom do napájania, ale sú tu prirodzené problémy. Celá veda a testovanie, ktoré sme sami vykonali, ukazujú, že cyklisti majú bežne 8 – 9 % asymetriu a že asymetria sa líši v závislosti od úrovne vášho úsilia alebo únavy.‘
Je to dôležité, pretože ak sa zmení nerovnováha medzi nohami, môže to buď maskovať, alebo preháňať únavu jazdca. „Jednostranná možnosť funguje dobre na to, aby vám poskytla lepšiu spätnú väzbu o tréningu ako z monitora srdcovej frekvencie, alebo aby odrážala celkovú tréningovú záťaž, ale pokiaľ ide o presnosť, ktorú potrebujete na robenie intervalových alebo prahových cvičení, alebo dokonca na dlhé tempo. preteky alebo časovky, určite by ste si mali merať obe nohy,“hovorí Hoskin.
PowerTap neponúka produkty, ktoré merajú výstup iba na jednej strane. „Myslím si, že dávajú falošný pocit presnosti,“hovorí Henkel. „Videl som veľa výkonových súborov a jednoduchá nerovnováha 3 % sa zmení na 6 %, keď meriate z jednej strany a zdvojnásobujete ju. Teraz je 6 % z 300 wattov takmer 20 wattov, a keby sa môj merač výkonu vypol o 20 wattov, bol by som dosť naštvaný.‘
Nie je prekvapením, že Stages vidí veci inak. „Naše údaje nepodporujú argument, že jazdci sú výrazne nevyváženejší s únavou,“hovorí marketingový manažér Matt Pacocha. „U jazdcov sme zistili miernu nerovnováhu, keďže zvyšujú úsilie, rovnováha sa spája konzistentným spôsobom.“
Meranie celkového výkonu je však veľmi odlišné od merania príkonu z každej nohy jednotlivo. Zatiaľ čo väčšina meračov výkonu meria celkový výkon, iba hŕstka dokáže zmerať každú nohu nezávisle a porovnať obe.
Doľava a doprava
Výskyt pedálových meračov výkonu, ktoré merajú výstupný výkon na každej strane pomocou samostatných jednotiek, tento problém rieši po prvýkrát. „Môže sa stať, že vaša ľavá noha sa viac vyťahuje a umožňuje pravej dosiahnuť vyšší vrchol,“hovorí Pacocha.„V takom prípade môže byť vaša slabšia noha označená ako silnejšia. To znamená, že nácvik šliapania na posilnenie ľavej nohy môže v skutočnosti problém zhoršiť. Tieto kombinované systémy [ktoré merajú iba celkový výkon prostredníctvom kľuky] jednoducho nie sú životaschopným nástrojom na meranie rovnováhy.‘
Príležitosť pre ľavú a pravú izoláciu sa môže zdať ako malý detail, ale rovnováha medzi nohami prezrádza veľa o forme pedálovania, a tak povyšuje merač výkonu z obyčajného rekordéra výkonu na úroveň technickej úrovne koučing.
Sú ľudia, ktorí spochybňujú význam rovnováhy medzi nohami. „Nikdy som sa nestretol s nikým, kto by mal veľmi problematické rozdiely,“hovorí Lloyd. „A pre nápravu toho veľa urobiť nemôžete. Môžete skúsiť cvičenie nôh a cvičenie s jednou nohou, ale myslím si, že to len zamotáva veci.'
To však nie je koniec hádky. „Myslím si, že porota je v tom stále mimo,“kontruje Henkel. „Sila absorbovaná, keď ťaháte zadný zdvih, je určite niečo, čo môžete zlepšiť.“Zachádza tak ďaleko, že naznačuje, že merače výkonu budú hrať veľkú úlohu vo vývoji montáže bicyklov. „Myslím si, že fitness biznis bude mať z pokročilých metrík najväčší úžitok, pretože môžete celkom presne zmerať, ako sa mení šliapanie do pedálov, keď sa mení jeho poloha na bicykli.“
Ako pri väčšine možností výberu komponentov neexistuje jednoduchá odpoveď. Ale ako hovorí Henkel: ‚Nemyslím si, že existuje dokonalý merač výkonu – je to len to, čo najlepšie vyhovuje vašej situácii.‘
