Prepady sú pre cyklistov každodennou skutočnosťou a výsledkom je zvyčajne dávka cestnej vyrážky. Tu je najbezpečnejší spôsob riešenia situácie
Každý má kamaráta náchylného na nehody a ten náš sa volá Dave. Sledovali sme ho z diaľky do slepej zákruty, počuli sme náraz skôr, ako sme ho videli. Keď sme odbočili, našli sme Davea ležať na ceste a veľmi sa ľutoval. Keď sme zoskočili z bicyklov, aby sme mu pomohli, napadlo nás, že by sme sa všetci cítili oveľa lepšie, keby jeden z nás vedel, ako situáciu správne riešiť – keďže nikto ju nechcel ešte zhoršiť.
Ashley Sweetland je muž zodpovedný za tím St John Ambulance s viac ako 150 cyklistami. Jeden z jeho tímov, ktorý sídli po celej krajine a pokrýva Tour of Britain aj Ride London-Surrey 100, by mohol byť zodpovedný za to, že vás dá opäť dokopy, ak si na bicykli niečo vylejete. Zdal sa byť ideálnym mužom, za ktorým by ste mali prísť po radu odborníka…
'Používanie bicyklov uľahčuje navigáciu v upchatom mestskom prostredí alebo na podujatiach, kde je obmedzený prístup vozidiel – ako sú preteky alebo športové podujatia na uzavretých cestách – čo znamená, že ak dôjde k nehode, sme často prvými ľuďmi na scéna,“vysvetľuje. Keď vidíš niekoho v problémoch, tvoj inštinkt je skočiť mu na pomoc, ale choď na to pomaly.
‘Keď narazíte na niekoho na ceste, je dôležité, aby ste si najskôr našli chvíľu, aby ste sa uistili, že je scéna bezpečná,‘vysvetľuje Sweetland.
Ako pomáhať bezpečne
Najmä pri veľkých podujatiach je dôležité si uvedomiť, že vaša prítomnosť môže spôsobiť aj ďalšie nehody. Na otvorených cestách bude hlavné nebezpečenstvo pravdepodobne pochádzať z premávky alebo iných jazdcov. „Požiadajte niekoho, aby upozornil premávku alebo umiestnite prevrátený bicykel pred a za scénu. V noci môžete svoje svetlá použiť aj ako výstrahu, “vysvetľuje. Ak ich nezamestnávajú na ohradenie oblasti, rýchlo zložte bicykle z cesty.
Ďalšia vec, ktorú treba rozhodnúť, je, či sa dá jazdec pohnúť. „Mechanizmus zranenia je tu rozhodujúci,“hovorí Sweetland. Ak ste boli svedkami toho, ako jazdec spadol v pomalej rýchlosti a je pri vedomí, nemá nadmernú bolesť a dokáže vysvetliť svoje zranenie, pravdepodobne je pre neho bezpečné vstať a zísť z cesty. „Zrážky pri vyššej rýchlosti alebo kolízie sú zložitejšie,“vysvetľuje. Mali by ste sa porozprávať s jazdcom. Ak máte podozrenie na vážnejšie zranenia, poranenia hlavy alebo chrbtice, ktoré by im bránili v pohybe, alebo ak sú v bezvedomí, prizvite iných ľudí, aby zabezpečili miesto a zavolajte sanitku pre odbornú pomoc.
Ak sa jazdec nepočíta, skontrolujte jeho odpoveď. Zavolajte ich meno, skúste sa s nimi porozprávať a poklepte im na rameno. Ak sú v bezvedomí, skontrolujte ich dýchanie priložením líca k nosu a ústam. Ak nedýchajú, okamžite začnite s KPR. V opačnom prípade ich presuňte do zotavovacej polohy. Informácie o tom, ako to urobiť, a tiež ako sa vysporiadať s radom bežných zranení na bicykli, sú dostupné v aplikácii St John First Aid for Cyclists (bezplatne na stiahnutie zo stránky sja.org.uk). Je to skvelé na oprášenie svojich zručností a mať to v telefóne znamená, že všetky informácie budete mať po ruke v prípade núdze.
Našťastie väčšina incidentov nie je taká vážna. „Väčšina nehôd, s ktorými sa stretávame na cyklistických podujatiach, nie je vážna, zvyčajne pozostávajú z rezných rán a škrabancov,“vysvetľuje Sweetland. Jedna vec, ktorú však stojí za to skontrolovať, a to aj po menšom záchvate, je možnosť otrasu mozgu. Havárie sú mätúce udalosti, ktoré vás poháňajú po ceste. Dokonca aj malé rany do hlavy, najmä pohľady, môžu spôsobiť otras mozgu.
Ak je to len cestná vyrážka, postupujte podľa nášho sprievodcu nižšie, ako to opraviť.
Cestná vyrážka
Najväčší orgán tela nebol nikdy určený na to, aby sa používal ako brzdová doštička, a cestná vyrážka je hrubou pripomienkou toho, ako sú cyklisti pri jazde v rýchlosti oblečení len v tenkej vrstve lycry. Pre väčšinu z nás je pohľad na roztrhané oblečenie a červenú surovú kožu signálom, že naša jazda sa skončila, ale pre profesionálov je to len niečo, s čím sa musia vysporiadať, kým sa pustia do toho, takže niet divu, že profesionálni tímoví lekári sú dosť skúsení, keď ide o opravu ich jazdcov a ich návrat do hry.
'Zvyčajne, keď jazdec ide dole, nalejete trochu vody, skúsite ich trochu vydrhnúť, potom je to späť na bicykli a do cieľa,' hovorí Anko Boelens, tímový lekár v Giant- Shimano. „Ak je to naozaj krvavé, opravte to, pretože nie je pekné sa na to pozerať.
„Po dokončení sa začína práca na čistení rany,“dodáva.„Žiadam jazdcov, aby si rany vydrhli v sprche, aby sa z nich dostala všetka špina a baktérie.“V prípade najpovrchnejších rán to môže byť tak ďaleko, ako si vyžaduje ošetrenie, ale vo všeobecnosti Boelens postihnutú oblasť vyčistí a obviaže., v závislosti od miesta škrabania a od toho, či budú nasledovať ďalšie fázy.
‘Ak ide o oblasť, ktorá bude pokrytá šatami, ranu vyčistím jódovým a antiseptickým krémom, potom priložím parafínovú gázu, ktorá sa nelepí na rany, a potom obväz. Používame 2nd Skin Hydrogélové obväzy, ktoré necháte pôsobiť niekoľko dní. Samotný obväz bude reagovať s ranou.‘
Boelens je zástancom ponechania otvorených rán na vzduchu bez obväzov. ‚Potom sa to pekne hojí. Pokiaľ je otvorená, telo sa zbaví rany samo, “hovorí. Na etapových pretekoch, kde jazdci čelia po sebe idúce dni v sedle, nie je žiaduce nechať vyrážku na ceste otvorenú, napriek tomu, že je to lepšie na hojenie: „Vždy si to obväzujem, pretože je to o niečo krajšie na pohľad, a tiež jazdcov. môže znova spadnúť. Beriem do úvahy, ako to vyzerá zvonku a aký to má pocit z jazdca.‘
Nezávisí to však len od lekárov. Profesionálni jazdci sú povinní pravidelne kontrolovať svoje očkovanie proti tetanu – raz za pár rokov – pretože, ako hovorí Boelens, „Jazdci neustále padajú!“
Unáhlené rozhodnutia
Ako opraviť tie nešťastné škrabance
Uchovajte si ich vo svojej skrini…
Dezinfekcia
„Betadin alebo jód sú dobré,“hovorí Boelens. „Nerád používam produkty na báze alkoholu alebo produkty na báze 70 % alkoholu. Je to bolestivé, ale narúša to aj proces hojenia.‘
Parafínová gáza
Táto sedí medzi obväzom a kožou, čo je užitočné „takže obväz sa neprilepí na ranu, čo môže byť naozaj bolestivé“, hovorí Boelens.
Bandages
Na zakrytie gázy. „S týmito tromi vecami môžete ísť naozaj ďaleko,“hovorí Boelens.
Ak to vyzerá naozaj zle…
„Nikdy nezaškodí ukázať to lekárovi. Dokážu ľahšie rozlíšiť medzi poranením mäsa a niečím závažnejším. Lekár to vie tiež pekne obviazať,‘hovorí Boelens.
Skontrolujte infekciu…
‘Rana môže mať niekedy trochu zelený nádych. Pokiaľ je otvorený a nedochádza k hlbokému prieniku do pokožky, je to v poriadku – je to súčasť procesu hojenia, “hovorí Boelens. „Ak okraje rany začnú červenať a začervenanie sa rozšíri a začne byť teplé, je infikovaná. Choď k lekárovi.‘
