Strava odhaľuje deň, kedy s najväčšou pravdepodobnosťou obmedzíte svoje fitness predsavzatia
Ak ste si dali novoročné predsavzatie, poznačte si 19. január do diára. Je to preto, že je to dátum, kedy s najväčšou pravdepodobnosťou opustíte tie najlepšie stanovené záväzky.
Podľa populárnej fitness aplikácie Strava, ktorá analyzovala údaje z 98,3 milióna nahratých fitness aktivít, je „Deň odmietnutia“o niečo viac ako dva týždne, čo pre väčšinu z nás neveští nič dobré.
Či už je to pochmúrne počasie alebo neustály úbytok dochádzania do práce a z práce v tme, zdá sa, že dodržiavanie týchto cieľov v oblasti zdravia a kondície sa skončí skôr ako neskôr.
A podľa manažéra spoločnosti Strava pre Spojené kráľovstvo, Garetha Millsa, je to otázka motivácie, ktorá nás vidí zapadnúť.
„Milióny z nás na celom svete začnú rok motivovaní a s najlepšími úmyslami buď nadobudnúť kondíciu, alebo zvýšiť úroveň našej aktivity,“povedal Mills.
'Vieme, že zostať motivovaný je najstarším a najväčším problémom v oblasti zdravia a kondície a naše údaje ukazujú, že ľudia sa s najväčšou pravdepodobnosťou vzdajú novoročných fitness predsavzatí na rok 2020 do nedele 19. januára tohto roku.
„V Strave veríme, že ľudia udržujú ľudí aktívnych, a preto spájame športovcov s podobne zmýšľajúcimi športovcami. Napríklad vieme, že tí, ktorí cvičia v skupine, zaznamenajú o 10 % viac aktivít mesiac po tom, čo sa pridajú do klubu, a že cyklisti idúci na skupinové jazdy prekonajú dvojnásobnú vzdialenosť ako sólo.‘
Keďže Mills navrhuje cvičenie v skupine ako potenciálne riešenie, má zmysel dávať si pozor na jazdu v miestnom klube alebo presvedčiť iného priateľa do úžasného sveta bicyklovania.
Ďalším riešením by mohlo byť aj dochádzanie do práce na bicykli. Nielenže výrazne zlepší vaše fyzické a duševné zdravie, ale ušetrí vám aj tonu nákladov na dochádzanie.
Najmä po včerajšom oznámení, že náklady na dochádzanie do práce vzrástli o 2,7 %, čo je ďalší nárast nad infláciu, ktorej priemerný ročný nárast je 100 £ na cestujúceho.
