Vysoko kvalitný energetický nápoj, ktorý je chutný a ľahko stráviteľný
Vždy som bol vodný človek. Je pravda, že by bolo ťažké nájsť niekoho, kto by nebol vodným človekom – je to pre život pomerne zásadné – ale myslím tým, že vo fľašiach radšej jazdím len s vodou, ako s ochutenými energetickými nápojmi.
Dôvodom je, že mi často pripadá konzistencia energetických nápojov príliš pochmúrna a chuť príliš chorá, takže si chcem potom vypláchnuť ústa.
V takom prípade zvyčajne cítim, že má väčší zmysel nosiť so sebou dve fľaše čistej vody a vrecko plné gélov a tyčiniek.
Kúpte si prášok Go Electrolyte od Science in Sport
Avšak napriek mojej averzii k energetickým nápojom som bol príjemne prekvapený Science in Sport Go Electrolyte. Dokáže byť sladký bez toho, aby bol chorý, a zistil som, že ho môžem pravidelne lepiť počas dlhej jazdy bez toho, aby som mal pocit, že sa mi pocukruje vnútro úst.
Vskutku, príchuť citrónu a limetky (existujú aj príchute pomaranča, čiernych ríbezlí a tropických príchutí, ale tie som ešte neskúšala) je natoľko príjemná, že by som ju s radosťou pila, keď sedím doma, a nie len ako nevyhnutný prostriedok na doplnenie paliva počas dlhých hodín na bicykli.
Chuť je polovica úspechu s energetickými produktmi – väčšina z nás nesúťaží na takej úrovni, že si vezme niečo nepríjemné, len aby sme získali vnímané výhody – a zdá sa, že SiS našla dobrú rovnováhu so svojím práškom Go.
Neochutná to príliš silno ani umelo a pôsobí osviežujúcim dojmom, bez toho, že by sa zafarbovalo.
Zmiešanie prášku je menší problém. Trik je vložiť vodu ako prvú a pridať prášok na vrch. Urobte to naopak a skončíte s vrstvou kalu na dne vašej fľaše a guličkami nerozpusteného prášku, ktoré sa vznášajú okolo.
Aj keď sa to robí správne, vyžaduje to dobré pretrepanie, aby sa všetok prášok úplne rozpustil a výsledný roztok vyzerá ako zakalená voda (našťastie SiS odolal pokušeniu urobiť ho žiarivo zeleným).
Je teda príjemné sa na to pozerať a piť, ale robí to tú prácu, že poskytuje potrebnú energiu a hydratáciu na bicykli?
To je zložitá otázka, na ktorú treba odpovedať. Je takmer nemožné izolovať účinky jedného produktu na posúdenie jeho účinnosti. Keď jazdím, existuje nespočetné množstvo vplyvov na môj výkon a to, ako sa cítim, a je ťažké vedecky určiť, aký konkrétny účinok má jeden energetický nápoj.
Ako taký môžem len povedať, ako dobre si myslím, že to funguje, a získať podrobnosti o produkte od ľudí, ktorí ho vyrábajú.
„SiS Go Electrolyte je navrhnutý pre tie dlhodobé vytrvalostné snahy, ktoré si skutočne vyžadujú doplnenie sacharidov počas cvičenia,“hovorí Ben Samuels, odborník na výkonnostnú výživu v Sceince In Sport.
„Ak ste vonku štyri alebo päť hodín, potrebujete stratégiu, ktorá vám to prejde. S týmto nápojom môžete popíjať z fľaše a kombinovať ho s gélmi alebo tyčinkami, aby ste si doplnili energiu.‘
Púder Go je zmes m altodextrínu, uhľohydrátu, ktorý sa rýchlo vstrebáva ako glukóza pre ľahkú energiu, a elektrolytov, čo sú soli, ktoré pomáhajú pri absorpcii vody pre hydratáciu a prevenciu kŕčov.
„Pri športových nápojoch majú značky tendenciu ísť jedným z dvoch spôsobov,“hovorí Samuels. „M altodextrín alebo glukóza. Tie s vyšším obsahom glukózy budú mať prirodzene vyšší obsah jednoduchého cukru.
'Používame špecifický m altodextrín, o ktorom vieme, že bude ľahko stráviteľný, vieme, že ho telo ľahko absorbuje a využije a výsledkom je produkt s vysokým obsahom sacharidov s výrazne nižším množstvom jednoduchých cukrov ako ostatné.
‘Vysoká hladina jednoduchých cukrov bude mať nepriaznivý vplyv na hladinu glukózy v krvi. Udržiavanie hladín glukózy v krvi je kľúčovou zložkou športového výkonu, ale má vplyv aj na iné otázky, ako je dentálna hygiena a celkové zdravie.‘
Science In Sport má špeciálne pre ňu vyvinutý m altodextrín, čo znamená, že spoločnosť môže špecifikovať molekulovú hmotnosť a dĺžku molekúl sacharidov.
Znamená to, že m altodextrín SiS je lepší ako akékoľvek iné verzie? Nie nevyhnutne, ale prinajmenšom to ukazuje, že spoločnosť si môže byť istá tým, čo dáva do svojich produktov, a môže zabezpečiť konzistentnosť výkonu v rámci svojho sortimentu a od jednej šarže k druhej.
A čo viac, SiS má každú šaržu nezávisle testovanú na zakázané látky.
„Existuje orgán známy ako Informed-Sport a to, čo robí, je dávkové testovanie produktov proti zoznamu zakázaných látok WADA [Svetovej antidopingovej agentúry],“hovorí Samuels.
‘Veda v športe je celkom jedinečná v tom, že zakaždým testujeme každú jednu šaržu každého jedného produktu, takže máme to, čo je známe ako 100 % testovanie.‘
Je zrejmé, prečo by to bolo nevyhnutné pre profesionálny tím súťažiaci na úrovni WorldTour (SiS je sponzor tímu Sky), ale tiež to považujem za upokojujúce pre víkendového bojovníka, akým som ja.
Niektoré značky budú testovať prerušovane, zatiaľ čo pri niektorých iných budete musieť brať do úvahy, čo produkt obsahuje. Nie je pravdepodobné, že v blízkej dobe budem čeliť dopingovému testu WADA, ale aj tak by som rád vedel, že energetický nápoj, ktorý pijem, nie je nijako kontaminovaný a bol dôkladne testovaný nezávislým orgánom.
Vedomie o tom, že SiS ide ešte ďaleko, aby zabezpečila kvalitu a konzistenciu svojho produktu, mi dáva istotu, že je bezpečný aj účinný.
Kúpte si prášok Go Electrolyte od Science in Sport
Pokiaľ ide o energiu, ktorú poskytuje, SiS Go Electrolyte dodáva 36 g sacharidov na každú 500 ml fľašu.
Samuels hovorí: ‚Ak sa pozeráte na vytrvalostné udalosti trvajúce 2,5 – 3 hodiny, potom výskum naznačuje, že musíte natankovať 60 – 90 g sacharidov za hodinu.
'Ako sprievodcu si môžete dať jednu fľašu Go Electrolyte a potom pridať energetický gél alebo energetickú tyčinku, aby sa do systému vrátilo 60-70 g energie.‘
Počas dlhých jázd som zistil, že zmes energetického nápoja a energetických tyčiniek fungovala dobre, aby ma udržala v chode. Nemohla som tvrdiť, že by mi Go Electrolyte dal nejakú dodatočnú podporu v porovnaní s inými produktmi, ktoré som vyskúšal, ale nikdy som nepociťoval žiadne problémy s trávením alebo výpadky energie (ako sa to môže stať pri niektorých produktoch, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú hladinu cukru v krvi).
Dôležitejšie je, že som sa cítil šťastný pri používaní produktu, pretože som vedel, že je dobre otestovaný, dobre preskúmaný a od renomovanej spoločnosti. Ten pokoj v duši sám o sebe stojí za watt navyše.
