S toľkými informáciami, ktoré sú teraz k dispozícii o každom aspekte vášho jazdenia, Frank Strack odhaľuje pohľad The Rules na Stravu
Drahý Frank
Ako mnoho jazdcov aj ja som podľahol čaru Stravy a teraz ledva môžem jazdiť bez toho, aby som si potom skontroloval svoje umiestnenia. Nenávidím sa za to, ale nemôžem prestať. Čo hovoria Pravidlá o vplyve Stravy na to, ako jazdíme?
Stuart, e-mailom
Milý Stuart
Minulý február sme boli na mačacej lyžovačke vo Whistleri. Čírym šťastím sa ukázalo, že to bol možno najlepší snehový deň v sezóne, šampanské poletovalo v našich tvárach a presviedčalo sa z našich pier. Sneh bol čerstvý a hlboký, vyšlo slnko a bol to jeden z najúžasnejších dní, aké som kedy na lyžiach zažil.
Na výlete bol však jeden chlapík, ktorý bol posadnutý tým, koľko vertikálneho sa dostávame. Užil si prvé dve jazdy, kým zistil, že nemáme dostatok jázd na to, aby sme dosiahli celkový počet metrov klesania, o ktorom si myslel, že by to bol „dobrý deň“. Po každom spustení začal obťažovať sprievodcov a nakoniec požadoval vrátenie peňazí, keď sme zaostali.
Ide o to, že tento chlapík bol natoľko posadnutý číslami a štatistikami, že si nevšímal kvalitu zážitku a stratil zo zreteľa dôvod, prečo tu vôbec bol: užívať si privilégium lyžovať bez dna prášok s 10 ľuďmi v inak opustenej divočine.
Strava je fantastický nástroj. Schopnosť ukladať svoje tréningy a objektívne sledovať svoje výkony je neuveriteľná technológia, ktorú môže použiť každý seriózny cyklista na dramatické zlepšenie svojho tréningu a meranie pokroku. Ale je tiež ľahké nechať sa vtiahnuť, ako to opisujete.
Kľúčom k správnemu tréningu je zostaviť si plán a každý deň ho realizovať. Niektoré dni sú ťažké, iné ľahké. Namiešate si ich podľa svojho rozvrhu.
Strava vám to umožní sledovať lepšie ako kedykoľvek predtým. Máte uložené údaje o trase a nadmorskej výške podľa dátumu jazdy, nehovoriac o všetkých štatistikách týkajúcich sa srdcového tepu, rýchlosti, kadencie a výkonu, ktoré si viete predstaviť. Tiež rozdeľuje tieto jazdy na segmenty, čo umožňuje laserové zaostrenie na to, ako jazdíte v konkrétnych stúpaniach alebo úsekoch akejkoľvek jazdy. Sleduje tieto údaje a porovnáva ich s vašimi historickými snahami a tiež s každým iným, kto kedy zaznamenal svoju jazdu na rovnakom kúsku cesty.
Zistil som však, že veľmi rýchlo po tom, ako som začal používať Stravu, som bol v pokušení jazdiť každý deň príliš tvrdo a naháňať sa za KOM a osobné rekordy. Namiesto toho, aby to bol nástroj, ktorý mi pomohol dodržať môj plán, stalo sa to na škodu môjho tréningu, nie prínos.
Pravidlá nehovoria veľa o Strave, ale hovoria veľa o užívaní si jazdy. Cyklistika je v prvom rade o láske k športu, o neskutočnom pocite vzdorovať gravitácii a lietať na zavesených pár
stopy nad zemou. Jazdíme pre pocit slobody, jazdíme pre pocit vetra v tvári a slnka na chrbte. Jazdíme, aby sme po dokončení veľkej jazdy cítili úžasný pocit úspechu. Jazdíme, pretože sme sa naučili milovať tlačenie, cítiť pálenie v pľúcach a nohách a zároveň vedieť, že tú bolesť dokážeme spracovať a ísť ďalej.
Jazdíme, pretože milujeme šport a neexistuje žiadne číslo, ktoré by dokázalo zmerať, ako táto láska vyzerá. V momente, keď Strava a dáta začnú zatieniť vašu lásku k športu, je čas zobrať počítač a odložiť ho na pár týždňov do šuplíka, kým znovu neobjavíte dôvod, prečo ste prvýkrát prehodili nohu cez hornú trubicu..
Nestaňte sa tým chlapom na lyžiarskom výlete, ktorý si nemôže užiť impozantný deň v prašane, pretože štatistiky sa nesčítavali.
