Správna výška sedla je základ každého bicykla
S dominovým efektom na každý aspekt toho, ako sa vaše telo prispôsobí bicyklu, je správne umiestnenie sedla kľúčové pre pohodlnú a efektívnu jazdu. O tom, ako presne zistiť, kde si najlepšie posadiť zadok, bolo napísaných množstvo vedeckých štúdií.
Mnoho cyklistov je však dosť šťastných na to, aby urobili hrubý odhad a dúfali v to najlepšie, čo je hlúpe, keď to nasmerovať na miesto nemusí byť zložité ani časovo náročné.
‘Sedlo nastavené o niečo príliš nízko je menej pravdepodobné, že spôsobí problémy ako sedlo, ktoré je príliš vysoké.‘
Ako zmeniť výšku sedla v šiestich krokoch
1. Zmerajte si vnútorný šev
Vyzuj si topánky a vezmi si knihu. Potom sa postavte k stene. Posuňte chrbát knihy nahor medzi nohy. Poriadne si to daj.
S úrovňou knihy urobte značku na stene v hornej časti knihy. Teraz zmerajte vzdialenosť medzi značkou a podlahou. Toto je tvoj šev.
2. Vytiahnite kalkulačku
Existuje množstvo vzorcov na vypočítanie správnej výšky sedla. Jednou z najpoužívanejších je metóda LeMond, pomenovaná po americkom šampiónovi Tour de France.
Zmerajte svoj vnútorný šev a vynásobte ho číslom 0,883. Napríklad 860 mm x 0,883=759,38 mm.
3. Zmerajte od stredu spodnej konzoly po vrch sedla
Cvičte presne tam, kde spočívajú vaše sedacie kosti (kostnaté časti chrbta) na sedle. Potom nájdite stred kľuky a zmerajte vzdialenosť medzi týmito dvoma bodmi.
Porovnajte číslo s číslom, ktoré vám dala rovnica v kroku 2. Ak sa výrazne líši, budete si musieť upraviť sedlo.
4. Vyčistite a znova namažte sedlovku
Nastavenie výšky sedla je dobrá výhovorka na čistenie sedlovky. Uvoľnite svorku sedlovky a vyberte sedlovku. Utrite ho handrou a vyčistite vnútro sedlovej trubky pomocou silikónového spreja alebo ľahkého rozpúšťadla.
Ak ide o kovovú sedlovku v kovovom ráme, naneste na ňu čerstvý mazací tuk alebo prostriedok proti zadieraniu. Ak je to karbónová sedlovka v karbónovom ráme, nechajte ju holú.
5. Nastavte si sedlovku
Vráťte sedlovku do rámu a zatlačte ju, kým sa vzdialenosť od stredu kľúk po hornú časť sedla nezhoduje s číslom, ktoré ste vypočítali v kroku 2.
Môže vám pomôcť, ak požiadate niekoho iného, aby podržal meter, kým budete nastavovať výšku sedlovky a uťahovať svorku.
6. Krútiaci moment
Dotiahnutie na správne nastavenie krútiaceho momentu (ktoré by malo byť vyznačené na ráme alebo svorke sedlovky) je obzvlášť dôležité pri karbónových dieloch. A je to absolútne nevyhnutné, ak váš bicykel používa klinový napínač, ktorý drží stĺpik na mieste.
Oplatí sa investovať do momentového kľúča, aby prácu vykonal správne.
