Napodobňujte francúzskeho superhviezdneho univerzála s útočným vkusom
Táto funkcia sa prvýkrát objavila v 49. čísle časopisu Cyclist
Ak sa francúzskym fanúšikom cyklistiky niečo páči, je to pretekár so šmrncom, takže nie je prekvapením, že 26-ročný Julian Alaphilippe má vo svojej vlasti status národného hrdinu.
Vždy to tak však nebolo. Napriek niekoľkým impozantným jazdám pre amatérsky francúzsky armádny pretekársky tím musel ísť do Belgicka, aby sa stal profesionálom, pričom ho Quick-Step zaregistroval v roku 2013.
Jeho prvé víťazstvo v profesionálnych pretekoch prišlo v roku 2014 na Tour of Catalunya a nazbieral impozantné palmares, vrátane víťazstva v etape a celkového víťazstva na Tour of California v roku 2016, kde túto výzvu videl vtedajšieho majstra sveta Petra Sagana.
V tomto roku ešte viac pozdvihol svoj status dvoma individuálnymi etapovými víťazstvami na Tour de France, výsledkom jeho agresívneho štýlu jazdy a schopnosti rozsvietiť preteky výbušnými útokmi, keď cesta stúpa do kopca.
Jeho lezecké schopnosti mu umožnili získať bodkovaný dres ako víťaz klasifikácie King of the Mountains pred krajanom Warrenom Barguilom.
Odvtedy na to nadviazal víťazstvami na kopcovitých Clásica San Sebastián, najväčších jednodňových pretekoch Španielska, Ovo Energy Tour of Britain (v ktorých vyhral aj etapu) a Tour of Slovakia. Poďme sa pozrieť na to, čo ho núti…
Súbor faktov
Meno: Julian Alaphilippe
Dátum narodenia: 11. jún 1992 (26 rokov)
Narodený: Saint-Amand-Montrond, Francúzsko
Typ jazdca: Univerzálny
Profesionálne tímy: 2013 Etixx-IHNed; 2014 – súčasnosť Quick-Step Floors
Palmarès: Klasifikácia Tour de France 2018 King of the Mountains, 2 etapové víťazstvá; víťazstvo v 1 etape Vuelta a España 2017; Celkový víťaz Tour of Britain 2018, 1 etapové víťazstvo; Celkový víťaz Tour of Slovakia 2018, 1 výhra stae; celkový víťaz Tour of California 2016; La Flèche Wallonne 2018; Clásica San Sebastián 2018
Pracujte na svojej manipulácii
Čo? Hoci je Alaphilippe známy najmä ako cestný pretekár, je skutočný všestranný pretekár s rodokmeňom v rôznych cyklistických disciplínach.
V skutočnosti začal svoju kariéru v cyklokrose, keď skončil druhý na majstrovstvách sveta juniorov v roku 2010.
Táto skúsenosť v mnohých ohľadoch definovala jeho agresívny štýl jazdy, kde mu jeho neuveriteľné zručnosti v ovládaní bicykla umožňujú útočiť v akomkoľvek teréne – od zvlnených vidieckych ciest až po strmé horské priesmyky a zjazdy, pri ktorých mi pripadá vlasy.
Ako? Chcete zostať vo forme aj cez zimu? Nasleduj Alaphilippeov príklad a zapoj sa do cyklokrosu.
Preteky trvajú hodinu a sú plné plynu od začiatku do konca, takže ide o intenzívne cvičenie, ktoré urobí zázraky s vašou kardiovaskulárnou kondíciou, zatiaľ čo technické okruhy s úzkymi zákrutami a blatistými brehmi sú dokonalou arénou na zdokonaľovanie vášho bicykla -ovládanie – užitočná zručnosť pre cestných jazdcov.
Len sa pozrite na spôsob, akým sa Alaphilippe vrhá dolu horskými zjazdmi!
Ovládajte svoje emócie
Čo? Alaphilippe je známy svojim agresívnym štýlom a zvyčajne ho možno nájsť, ako tvrdo jazdí na ostrom konci pretekov, ale uvedomuje si, že tento prístup nie vždy mu priniesol výsledky, ktoré si jeho talent zaslúži – až do tohto roku, kedy zaujal odmeranejší prístup.
„Cyklistika, no, žijem ňou naplno! Milujem to, čo robím. Je to náročná práca, ktorá si vyžaduje veľa obetí a váš životný štýl musí byť takmer dokonalý.
„Prvý týždeň Tour bol ťažký. Miestami som sa celkom nudil, aspoň do 6. fázy!
„Som impulzívny jazdec, ale naučil som sa lepšie ovládať,“vysvetlil.
Ako? Rovnako ako Alaphilippe, aj my všetci môžeme zlepšiť svoj výkon – v pretekoch alebo športe – odmeraným prístupom, namiesto toho, aby sme sa spálili skoro pri prvom stúpaní.
Pred veľkou jazdou si pozorne preštudujte trasu, vymyslite si, na ktoré úseky potrebujete šetriť energiu, a na ľahších úsekoch si dajte tempo.
Ak vám v nádrži pri cieli ešte niečo zostalo, práve vtedy sa do toho môžete naozaj pustiť!
Pracujte ďalej
Čo? Po prevzatí bodkovaného dresu na 10. etape tohtoročnej Tour musel Alaphilippe odprevadiť výzvu minuloročného víťaza Warrena Barguila, aby vydržal k tomu.
Ale napriek svojej zdanlivo neprekonateľnej forme nikdy nebral svoju pozíciu ako samozrejmosť.
„Mojím prvým cieľom bolo vyhrať etapu,“povedal vtedy Alaphilippe. ‚Dosiahol som to a teraz mám aj dres Kráľa hôr, takže je to pre mňa bonus.
‘Samozrejme, pokúsim sa to udržať, ale bude to ťažké. Paríž je ešte ďaleko, takže to beriem zo dňa na deň.‘
Ako? Alaphilippeova ostražitosť voči Barguilovej výzve sa na Tour vyplatila a vďaka jeho taktickému prístupu získal body v niekoľkých ďalších kľúčových stúpaniach, aby napokon vyhral bodkovaný dres o pohodlná marža.
Je to niečo, čo by ste si mali zapamätať, ak idete na akúkoľvek výzvu na dlhé trate alebo viacetapové podujatie, kde úspešná jazda na jednom pódiu nie je výhovorkou na to, aby ste si oddýchli a začali si myslieť, že je práca hotová, pretože môže rýchlo viesť k zlyhaniu v nasledujúcich fázach.
Sústreďte sa až do cieľa.
Pristúpte k výzve
Čo? Ešte v roku 2015 jazdil 23-ročný Alaphilippe jednodňovú klasiku Flèche Wallonne na podporu vedúceho tímu Michala Kwiatkowského, ale keď poľský jazdec spadol vzadu, tím potreboval prehodnotiť svoju stratégiu.
Alaphilippe nastúpil, aby prevzal vedenie, napokon ho len tesne porazil veterán španielskej hviezdy Alejandro Valverde.
Ako? Niekedy môže byť veľmi lákavé vybrať si ľahkú možnosť na bicykli – keď čelíme výberu medzi rovinatou trasou a cestou s kopcami, mnohí z nás by viac sa prikláňa k druhej možnosti.
Ak však nebudete čeliť týmto druhom výziev, nikdy nezistíte, čoho ste skutočne schopní.
Pre Alaphilippe to znamenalo využiť príležitosť stať sa lídrom tímu v pretekoch, pre nás ostatných to s väčšou pravdepodobnosťou znamená prijať výzvu vyhrať Strava KOM v miestnom stúpaní alebo vstúpiť do eposu kopcovitý športový.
Alaphilippe možno pri tej príležitosti nevyhral Flèche Wallonne, ale vrátil sa, aby dobyl preteky v roku 2018.
Zostaň duševne silný
Čo? Na Tour 2016 na 13. etape individuálnej časovky zachytil poryv vetra Alaphilippeov bicykel a katapultoval ho cez riadidlá do skalnatého útesu. veľkolepý obrázok, ktorý sa stal virálnym na sociálnych sieťach.
Našťastie sa vážne nezranil. „Bol som prevrátený ako palacinka,“vysvetlil. ‘Ale musel som sa vrátiť na bicykel.
‘Po útoku v Nice [teroristickom útoku, ktorý sa stal deň predtým] som sa nechystal sťažovať. Ľudia prišli o členov svojej rodiny a ja som chcel povedať, že ma bolí ruka?‘
Ako? Zrážke je najlepšie sa vyhnúť, ak je to možné, ale občas sa to stane aj tomu najbezpečnejšiemu jazdcovi, a keď sa tak stane, môže to narušiť vašu dôveru a vážne ovplyvniť váš pôžitok cyklistiky.
Je však dôležité si uvedomiť, že bicyklovanie zostáva veľmi bezpečnou činnosťou a vážne nehody sú zriedkavé.
Skúste si pripomenúť, koľkokrát ste boli na bicykli bez toho, aby sa stalo niečo negatívne, namiesto toho, aby ste sa zaoberali jednorazovou zlou príhodou a vždy sa sústreďte na šťastné myšlienky.
Ukážte, že vám na nej záleží
Čo? Na 16. etape tohtoročného Tour viedol pred posledným vrcholom mladý Brit Adam Yates s niekoľkominútovým náskokom.
Na 15 km klesaní do cieľa Alaphilippe prenasledoval a ukázal neuveriteľné zručnosti v ovládaní bicykla, aby odstránil medzeru.
Yates cítil tlak, prevaril roh a narazil na palubu. Alaphilippe preplával okolo, keď nastúpil.
Francúz však spomalil a chcel skontrolovať, či jeho kolega pretekár nie je zranený – nielen veľkorysé gesto, ale aj uznanie, že dvojica môže lepšie spolupracovať, aby si udržali náskok pred svojimi stíhacími súpermi, kým jeho tímový riaditeľ šéf mu prikázal, aby opustil Yatesa a dosiahol víťazstvo v etape sólo!
Ako? Verte či nie, niektoré veci sú ešte dôležitejšie ako sláva z víťazstva v etape Tour de France.
Alaphilippeov zmysel pre kamarátstvo nielen so svojimi tímovými kolegami, ale aj so všetkými jeho spolujazdcami je jedným z dôvodov, prečo je tak populárnym členom pelotónu.
Popularita je vlastnosť, ktorú stojí za to pestovať pri akejkoľvek skupinovej jazde – ak napríklad spolujazdec utrpí defekt, buďte tým, kto zastaví a ponúkne náhradnú dušu.
Vďačnosť vášho spolujazdca vám nielenže rozžiari teplo, ale s väčšou pravdepodobnosťou vám v budúcnosti vráti láskavosť, keď budete potrebovať pomoc.
