Pristúpte k tomu správne a čoskoro prejdete celú vzdialenosť Cyklista x dhb 100 km Challenge
Výzva Cyklista x dhb 100 km práve začala, vďaka čomu máte dva týždne na to, aby ste najazdili spolu 100 km. Vzdialenosť môžete prekonať za toľko jázd, koľko chcete, a kilometre si môžete odškrtávať doma na turbo trenažéri alebo vonku – pri sólo jazdách.
Ako si však odškrtnúť 100 km do nedele 19. apríla? Pre mnohých je 100 km štandardná víkendová jazda, zatiaľ čo pre iných to bude trvať niekoľko jázd, aby sa tam dostali, takže tu je niekoľko tipov, ako dokončiť výzvu Cyclist x dhb 100 km a odomknúť úžasné ponuky produktov Cyclist a dhb.
Nezáleží na tom, pre ktorý prístup sa rozhodnete, odporúčame ponechať jazdy lokálne a krátke, aby ste zostali v súlade s vládnymi zásadami blokovania koronavírusov – a vždy jazdite sólo (alebo s členom vašej domácnosti).
Ako dokončiť výzvu Cyklista x dhb 100 km na Strave
Bike
Od čistenia bicykla po každej jednej jazde až po dúfanie, že si značky nevšimnú ani kúsok špiny pri vracaní recenzovaných modelov, v kancelárii pre cyklistov je množstvo úsilia o údržbu – teraz je kancelária zapečatená a my všetci pracujú z domu, takže ktovie, aké čisté sú dnes Petrove bicykle…
Vonku môže byť teplé a suché počasie a nikomu sa bicykel nikdy nezašpinil turbom, ale uistite sa, že je váš bicykel čistý a namazaný, aby všetko fungovalo hladko počas trvania výzvy aj mimo nej. Buďte však opatrní, pred jazdou v interiéri premažte hnacie ústrojenstvo a vytekajúci olej zanechá na záclonách škvrnu, ktorú sa vám už nikdy nepodarí vyprať.
Ako ukazuje toto video, čistenie a opätovné mazanie vášho hnacieho ústrojenstva nemusí byť príliš veľkým utrpením. V skutočnosti si nájdite čas, keď sa vrátite domov z jazdy, a možno sa vám oplatí nasadnúť a vyčistiť bicykel, potom sa ísť osprchovať.
Kit
Obliekajte sa podľa podmienok, nie podľa kalendára. Stále je len apríl, takže buďte pripravení na chladné skoré rána a potenciálny dážď. Rovnako pre mnohých z nás sú súčasné teploty nadpriemerné, takže sa vyhnite tomu, aby ste vyšli oblečení do Arktídy, len aby ste zistili, že sa prehrievate už počas prvých pár pedálov.
Ak jazdíte v uzavretých priestoroch z dôvodu blokovania alebo z akéhokoľvek iného dôvodu, vyberte si ľahké šortky s náprsenkou a základnú vrstvu bez rukávov, aby ste mali najlepšiu šancu udržať si teplotu – a úroveň potenia – v zvládnuteľnom rozsahu.
Routes
Jazda s GPS a cyklopočítačom Wahoo je víťazná kombinácia (hoci sú k dispozícii aj iné stránky a cyklopočítače). Možno poznáte všetky cesty, pruhy a stúpania vo vašej oblasti, ale ako si môžete byť istý, že sa tieto cesty nestali pretekárskymi dráhami pre beztrestne jazdiacich motoristov, pretože viete, že preťažené policajné sily sa nebudú obťažovať presadzovaním rýchlostných limitov?
Pozrite sa na zakreslenie trás na cestách a jazdných pruhoch, pri ktorých je menej pravdepodobné, že budú spojnicami medzi bodmi A a B ľudí – nepochybne – nevyhnutných a naliehavých ciest autom.
A čo viac, vyrazte skoro, aby ste sa vyhli pravdepodobnosti, že budete vo vzdialenosti do 500 metrov od iného cyklistu a z pohľadu novinára s dlhým objektívom. Choďte dostatočne skoro a budete tiež vonku počas najlepšej časti dňa a pravdepodobne budete mať cesty pre seba.
Miestne okruhy pri východe slnka vám čoskoro odškrtnú kilometre a o chvíľu budete na hranici 100 km.
Vnútorné nastavenie
Ak chcete prejsť všetkých 100 km na turbo trenažéri, potom budete chcieť taký druh tréningu v interiéri, ktorý vás skôr povzbudí, než odradí, aby ste skočili na bicykel.
Pozrite si nášho sprievodcu všetkým najlepším príslušenstvom pre turbo trenažéry, kde nájdete úplný prehľad, ale prinajmenšom budete chcieť ventilátor alebo otvárateľné okno v blízkosti, notebook alebo iPad na hudbu alebo box (alebo možno dotykový Zwift), bidon a uterák. To všetko samozrejme na turbo trenažéri a bicykli.
Zapojte sa
Zaregistrujte sa už teraz na Cyklista x dhb 100 Challenge a začnite si odškrtávať tieto kilometre, či už doma alebo vonku.
