Teploty pod bodom mrazu nemusia viesť k omrznutiu prstov na nohách. Zistite, ako si túto zimu udržať teplo počas bicyklovania…
Zatiaľ čo sa zdá, že niektorí jazdci trpia viac ako iní, ak sa budete cez zimu neustále zapchávať, v určitom bode vám nohy nevyhnutne prechladnú.
Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili situáciu a udržali si nohy v teple pri bicyklovaní v zime. Niektoré z nich vás nebudú stáť ani cent.
Prečítajte si naše odborné rady a ak máte záujem o vedu, nenechajte si ujsť našu podrobnú funkciu o tom, prečo vám pri bicyklovaní mrznú ruky a nohy.
Ako udržať nohy v teple pri bicyklovaní v zime
1. Návleky
Tradičný spôsob, ako udržať nohy v teple počas bicyklovania, je pridať ich izoláciu. Cyklistické návleky siahajú od ľahkých možností zabraňujúcich vetru až po odolné modely vyrobené z nepremokavého materiálu.
Vďaka výhodám udržiavania vašich topánok v čistote a sviežosti, ak to naozaj bije, pravdepodobne nakoniec prepustia trochu vody, hoci vaše nohy budú stále v oveľa lepšom stave, keď ste ich nosili.
Len základný model odolný voči vetru vám pomôže drasticky znížiť prievan, ktorý zasahuje vaše prsty na nohách. Do chladnejších podmienok hľadajte zateplené alebo neoprénové modely. Rovnako ako zvyšok vašej súpravy sa oplatí minúť viac za niečo priedušné, pretože teplé a vlhké prsty na nohách môžu rýchlo vychladnúť a premočiť.
- Kúpiť návleky do každého počasia SealSkinz od spoločnosti Tredz (40 £)
- Prečítajte si nášho sprievodcu najlepšími nepremokavými návlekmi na zimu
2. Teplejšie ponožky
Teplejšie ponožky sa môžu zdať ako jasná odpoveď. Avšak za predpokladu, že vaše topánky sú už priliehavé, pridanie objemnejších ponožiek by mohlo obmedziť váš krvný obeh a mať opačný efekt, než aký ste hľadali. Jednou z možných odpovedí je vybratie vložiek z topánok, aby ste vytvorili viac priestoru.
Ak sa vám do nich zmestí, hrubšie ponožky zvyčajne znamenajú teplejšie nohy. Niektorí ľudia prisahajú na dve sady tenkých ponožiek. Niektorí dokonca používajú modely odolné voči vode a vetru.
Máme radi ponožky DeFeet Woolie Boolie, ktoré majú tú výhodu, že vďaka vysokému obsahu vlny zostanú svieže.
- Kúpiť ponožky DeFeet Woolie Boolie od Wiggle (15,99 £)
- Prečítajte si nášho sprievodcu najlepšími zimnými cyklistickými ponožkami
3. Upravte si topánky
Urobte si rýchly audit svojich topánok. Mnoho pretekárskych modelov bude mať na podrážke vetracie otvory, aby ste sa počas leta ochladili. Ak chcete k nim získať prístup, vysuňte vložku. Teraz použite lepiacu pásku alebo niečo podobné, aby ste ich dočasne zablokovali. To zabráni tomu, aby sa najhorší vietor a dážď dostali dnu a neskôr sa to dá jednoducho zvrátiť.
Sieťovinové panely v hornej časti topánky môžu byť niekedy tiež zablokované týmto spôsobom. Môžete tiež skúsiť vymeniť vložky za modely určené na zimu, ako sú tieto termálne vložky Lake Winter.
Prípadne, ak si nerobíte starosti s udržiavaním nedotknutých topánok, môžete sieťku vyplniť tmelom z tmelu. Mini návleky „iba na špičke“tiež splnia to isté a môžu byť na topánkach ponechané polotrvalo počas zimy.
Kúpiť návleky na prsty GripGrab od Wiggle (20,95 £)
4. Väčšie topánky
Nepoužívajú sa, ak sú vaše súčasné topánky príliš malé, ale keď ich nabudúce vymeníte, najprv zvážte: v akých ponožkách chcete jazdiť? Ak máte vždy letné ponožky, skvelé.
Ak chcete mať možnosť nosiť hrubšie ponožky, možno budete chcieť zvýšiť o polovicu. Rovnako príliš tesné topánky obmedzia prietok krvi. Skúste povoliť popruhy a možno zistíte, že sa vaše nohy zahrievajú samy od seba.
5. Špeciálne zimné topánky
Nie všetky topánky sú špecifické pre leto. Možnosti pre ťažkú zimu zahŕňajú väčšie množstvo izolácie, často spolu s vyššími manžetami a určitým stupňom hydroizolácie.
Zatiaľ čo existuje široká škála zimných topánok kompatibilných s pedálmi na cestných bicykloch s tromi skrutkami, prechod na pedále SPD v štýle horských bicyklov otvorí ešte väčší výber, najmä na cenovo dostupnom konci trhu.
Za naše peniaze sa kvôli väčšiemu množstvu dezénu na obuvi SPD a zvýšenej odolnosti pedálov SPD voči blatu tiež oplatí preskúmať systém pre zimné použitie.
Za predpokladu, že sa chcete držať štandardných cestných pedálov, nemyslíme si, že urobíte veľkú chybu s topánkami Fizik R5 Artica Winter, ktoré sú vybavené vodeodolnou a priedušnou membránou, vysokými, flexibilnými členkovými a fóliovými stielkami.
Dômyselne sa zväčšujú aj o niečo väčšie, vďaka čomu sa do nich zmestia aj hrubšie ponožky.
- Kúpiť teraz od Wiggle (189,99 £)
- Prečítajte si nášho sprievodcu najlepšou cyklistickou obuvou na zimu
6. Vyhrievané návleky a vložky
Hoci sme ich sami nevyskúšali, v súčasnosti existuje množstvo značiek, ktoré vám predajú vyhrievané vložky. Obľúbené medzi lyžiarmi a motorkármi, vďaka vylepšenej technológii batérií by to teraz mohli využiť aj cyklisti.
Zavedená cyklistická značka Ekoi vyrába aj súpravu vyhrievaných cyklistických návlekov, ktoré využívajú flexibilný prvok a lítiové batérie na udržanie tepla v interiéri.
Nevyhnutne dosť robustné, fungujú dobre a mohli by byť dobrou voľbou, ak zvyčajne nedokážete udržať teplo v prstoch na nohách.
Vďaka tvrdeniu, že poskytujú dobu chodu od dvoch do piatich hodín spolu s vnútorným teplom medzi 25 a 40 °C, ich účinok je ľahko viditeľný. Nevýhodou je robustný dizajn, zvýšená hmotnosť a primerane zvýšené náklady.
Kúpiť teraz od Ekoi (87 £)
7. Nasaďte blatníky
Viac opatrnosti ako prevencie. Ak vám zmoknú nohy, prechladnú. Namontovaním blatníkov zabráni stojacej vode alebo sprchám namáčať vaše topánky, takže máte väčšiu šancu zostať v teple.
Pre montáž na cestný bicykel bez konvenčného príslušenstva si myslíme, že blatníky SKS Race Blade zobrazené vyššie sú jedny z najlepších, ktoré môžete nájsť.
Pre bicykle so správnymi držiakmi nič neprekoná sadu blatníkov s úplným pokrytím.
- Kúpiť od spoločnosti Wiggle za 41,99 £
- Prečítajte si nášho sprievodcu najlepšími blatníkmi
8. Zabaľte to
V zúfalstve, keď nás zastihla zmena počasia, sme si občas pribalili na nohy igelitové vrecká. Dajte ich medzi dve sady ponožiek a nikto nikdy nemusí vedieť, aký neporiadok naozaj ste.
A viete čo? V silnom daždi to funguje celkom dobre. Nohy sa vám potia a zvrásnia, ale keďže sa na nich zachytáva voda, určite zostanú teplejšie.
