Premeňte seba a svoj cestný bicykel na aero rýchlostnú kombináciu
Na rýchlej jazde je niečo, čo nás vzrušuje. Možno je to tým pocitom zhonu, niekam sa ponáhľať, možno je to len vzrušenie z toho, že porazíte ostatných!
Nie sme to však len my – všetci sme veľkými ťahúňmi mnohých iných cyklistov. Ak to znie ako vy, potom musíte vyskúšať časovku – len vy proti času jazdíte tak rýchlo, ako len dokážete.
Ako však dosiahnete túto rýchlosť? Tvrdú prácu a tréning nič nenahradí, ale to ťa môže doviesť len tak ďaleko.
Ak ste niekedy jazdili jemne a mysleli ste si: ‚Mohol by som ísť oveľa rýchlejšie,‘očividnou odpoveďou je zvýšiť svoje úsilie.
Čoskoro si však uvedomíte, že čím rýchlejšie idete, tým viac úsilia musíte vynaložiť, aby ste dosiahli stále menšie zisky. Je to spôsobené odporom aerodynamického odporu, alebo inak povedané, úsilím, ktoré si vyžaduje, aby ste svoj bicykel a telo posunuli dopredu a vytlačili tie takmer nepostrehnuteľné častice vzduchu okolo vás.
Fyzika nám hovorí, že odpor vzduchu rastie exponenciálne s rýchlosťou, takže nie je prekvapením, že ísť rýchlo je ako taká tvrdá práca.
V skutočnosti, keď sa dostanete nad 15 míľ za hodinu, väčšina toho, čo vás spomalí, je aerodynamický odpor. Zjednodušene povedané, znížte odpor vetra a pôjdete rýchlejšie.
To je dôvod, prečo seriózni časovkári míňajú tisíce na súpravu, za tie malé zisky, ktoré môžu tu či tam ubrať sekundu pri honbe za PB.
Mohli by ste urobiť to isté, vyprázdniť svoju peňaženku na najnovšom technologicky vyspelom stroji TT, ale myslíme si, že by ste si mali radšej prerobiť svoj súčasný bicykel a výstroj, aby ste najskôr videli, ako sa vám páči „preteky pravdy“.
Niekoľko dobre zvolených produktov môže mať veľký vplyv na rýchlosť a nemusí spôsobovať finančné problémy.
Rozdelili sme prvky na tie, ktoré vám odporúčame nosiť, a tie, ktoré nosí váš bicykel, aby ste vedeli, na čo si dávať pozor, či už naozaj chcete dať TT trhlinu, alebo len chcete priatelia!
nositeľná aero cyklistická súprava
Keďže sedem osmín aerodynamického odporu vytvára jazdec a nie bicykel, má zmysel sústrediť sa najskôr na jazdca a máme pre vás skvelú správu: môžete znížiť odpor a ísť rýchlejšie za relatívne malé výdavky.
Jednou z najjednoduchších výhier je výmena otvorenej, chmýrnej bundy v zime alebo voľných letných šortiek za priliehavú Lycru. Je to jeden z hlavných dôvodov, prečo používame oblečenie z lycry – zmenšuje povrch a nemalo by visieť vo vetre.
Okrem toho existujú štyri hlavné oblasti, v ktorých môže správny výber oblečenia ovplyvniť vašu rýchlosť: nohy, ruky, telo a hlava.
Cyklistické topánky sú vo všeobecnosti dosť minimálne, ale remienky, pracky a vetracie otvory narúšajú prúdenie vzduchu cez ne, takže jednoduchá súprava tesne padnúcich aero topánok dokáže vyhladiť akékoľvek hrče a hrbolčeky, aby vzduch mohol ľahšie prechádzať – ako aj udržujte svoje topánky čisté.
Podobne sú vaše ruky vystavené veľkému prúdu vzduchu, takže rukavice, ktoré neobsahujú zbytočné doplnky, môžu pomôcť prúdeniu vzduchu cez zápästie a rameno.
1. Návleky
Športové lycrové návleky | Kúpiť teraz od Amazonu za 10,96 £
Návleky VeloToze | Kúpiť teraz od Merlin Cycles za £13,99
2. Rukavice
Rukavice Castelli Aero Speed
Rukavice GripGrab Aero TT | Kúpiť teraz od spoločnosti Wiggle za 31,50 £
Zachytenie drvivej väčšiny vetra ako cyklistu je vaše telo. Je smutné, že niektorí z nás chytia viac, než je náš spravodlivý podiel, ale chudnutie je úplne iná záležitosť. Pomôcť však môže správne oblečenie, konkrétne jednodielny skinsuit.
Pôvodne len tenká, tesná látka, v súčasnosti sú vyvinuté vo veternom tuneli a veľmi efektívne znížia vašu brzdu.
Nakoniec, hlava. Ešte predtým, ako sa cyklistické prilby stali štandardom, mali časovkári na sebe aerodynamickú škrupinu, ktorá uľahčila prúdenie vzduchu cez hlavu a na chrbát a ramená.
V súčasnosti výrobcovia vytvorili skutočne klzké tvary pre každodenné jazdenie, ako aj také, ktoré sú špeciálne vhodné pre časovky, takže váš výber bude závisieť od toho, ako vážne chcete brať jazdu.
3. Kombinézy
Lusso Active Aero kombinéza
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | Kúpiť teraz od spoločnosti Tredz za 150,00 £
4. Prilby
Špecializovaná sieť Airnet | Kúpiť teraz od Hargroves Cycles za £60,00
Giro Synthe | Kúpte teraz od Merlin Cycles za £99,00
Endura D2Z Aeroswitch | Kúpiť teraz od Cyclestore za £299,99
Jazdná aero cyklistická súprava
Namontovanie sady riadidiel špecifických pre časovku je najjednoduchší spôsob, ako ísť rýchlejšie na akomkoľvek bicykli. Je to preto, že vám umožňujú znížiť chrbát a ramená, položiť ruky dopredu, čím sa zúžia ramená a zmenší sa predná časť, čím sa vytvorí aerodynamická vlna, do ktorej môžete jazdiť.
Zatiaľ čo správny časovkársky bicykel bude mať špecifické aerodynamické tyče, jednoduchá sada klipsových predĺžení prinesie najväčšiu časť výhod bez toho, aby to znamenalo masívne prispôsobenie vášho bicykla. Ak získate súpravu s miestom na opretie predlaktí, môžete zastrčenú polohu udržať dlhšie.
Ak sa chystáte zaujať viac rozloženú polohu, vaše boky tiež zmenia uhol, otáčajú sa dopredu, a väčšina jazdcov si myslí, že to znamená, že potrebujú vhodné sedlo, ktoré to umožní. Pre niektorých to znamená zdvihnutie zadnej časti sedla, niektorí zistia, že potrebujú výrez a iní uprednostnia odstránenie celej prednej časti sedla, aby bolo pohodlné.
5. Aero tyče
Token Alloy Aero predlžovacie tyče | Kúpte teraz od Merlin Cycles za £40,49
Profilový dizajn T3 Plus Aluminium aerobar
6. Sedlá
Specialized Power Expert | Kúpiť teraz od Evans Cycles za 60,75 £
ISM PL 1.1 | Kúpiť teraz od spoločnosti Wiggle za 97,00 £
Pro Condor | Kúpiť teraz od ProBikeKit za £25,49
Po jazdcovi je predné koleso ďalším najväčším zdrojom odporu, ale dajte si pozor na lacné „aero“kolesá s hlbokými ráfikmi, ktoré v skutočnosti neboli úplne vyvinuté vo veternom tuneli (nielen testované v veterný tunel). Oplatí sa pozrieť si špecifikácie výrobcu a nielen predpokladať, že hlbšie je lepšie.
Pokiaľ ide o pneumatiky, ešte nie sme presvedčení o aero tvrdeniach niektorých výrobcov, ale rýchla sada pneumatík s nízkym valivým odporom je pri pretekaní vždy dobrá vec. Niektoré spoločnosti vyrábajú špecifické modely na meranie času, ale v podstate platí, že čím lepšia je kvalita vašich pneumatík, tým budú pružnejšie a tým rýchlejšie pôjdete.
7. Kolesá
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Kurz Zipp 30 | Kúpiť teraz od Rutland Cycling za £209,99
8. Pneumatiky
Continental Grand Prix TT | Kúpiť teraz od ProBikeKit za £44,09
Zipp Tangente Speed | Kúpiť teraz od Evans Cycles za £36,00
9. Školenie
Túto funkciu by sme mohli naplniť mnohokrát, ak by sme sa mali zaoberať požiadavkami na tréning na časovky, ale podstatou je, že musíte trénovať rovnaké úsilie, aké by ste vynaložili na podujatí.
Ak teda chcete prejsť 10 míľ vo vašom miestnom klube, musíte byť schopní prejsť 10 míľ naplno. Takže pomocou turbo trenažéra alebo rovnej trasy, kde môžete prejsť túto vzdialenosť bez prekážok, vykonajte funkčný prahový test.
Potom trénujte jazdu o niečo tvrdšie, než je toto tempo, kratšie časové bloky, aby ste postupne zvýšili svoju rýchlosť.
10. Zapojte sa
Ak je jazda na časovku niečo, na čom by ste sa chceli pobaviť, potom existuje niekoľko spôsobov, ako sa zapojiť. Šport v Spojenom kráľovstve spadá pod správu RTTC.
Navštívte ich webovú stránku cyclingtimetrials.org.uk a zistite informácie o miestnych podujatiach, ako aj pravidlá.
V skutočnosti by sme navrhli, že v prvom rade bude pre vás pravdepodobne jednoduchšie pripojiť sa k priateľskému miestnemu cyklistickému klubu, z ktorých mnohé bežia počas letných mesiacov pravidelné časovky.
Tieto sú oveľa nižšie s lacnými vstupnými poplatkami, takže je to jednoduchý východiskový bod. V celom Spojenom kráľovstve sú ich stovky, pozrite si stránku britishcycling.org.uk/clubs, kde nájdete jednu miestnu pre vás.
