S toľkými dostupnými možnosťami, ako viete, ktoré pedále sú pre vás tie pravé? Cyklista posudzuje možnosti
Úspora hmotnosti, lepšia aerodynamika, možno preto, že všetci vaši spolužiaci ju majú, alebo jednoducho preto, že niečo vyzerá super…existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako ospravedlniť nákup najnovšieho vybavenia. Ale pokiaľ ide o vaše kontaktné body s bicyklom (riadidlá, sedlo, pedále), oplatí sa vyberať opatrnejšie. Najmä pedále poskytujú dôležité prepojenie medzi hnacou silou vašich nôh a bicyklom a sú kľúčovou voľbou pre dosiahnutie maximálneho pôžitku a výkonu na bicykli.
„Je to zložitá súčasť bicykla,“hovorí zakladateľ Speedplay Richard Bryne.„Je to spojnica medzi človekom a strojom a je pravdepodobne najdôležitejším komponentom na bicykli. Cieľom je dostať 100 % energie od jazdca cez topánku až po kľuky a z hľadiska ergonómie musíte mať pedál, ktorý je vhodný pre vaše telo. Rozhodne by ste nemali nútiť svoje telo prispôsobovať sa pedálu.‘
Inštalatéri bicyklov sa jednomyseľne zhodli na tom, že správne prispôsobenie a optimálny výkon začína na rozhraní obuv/pedál. Zlý výber sedla vás môže bolieť chrbát, ale používanie nesprávnych pedálov alebo ich nesprávne nastavenie vás môže vystaviť riziku zranenia.
Look Keo 2 Max, 69,99 £
fisheroutdoor.co.uk
Základy sú pri všetkých značkách podobné: k topánke je pripevnená príchytka, ktorá sa „zasúva“do tela pedálu, aby pripevnila nohu k bicyklu, a uvoľňuje sa rýchlym otáčavým pohybom do strany. Medzi značkami sú však kľúčové rozdiely a veľké rozdiely v cene. Ako teda zúžiť výber?
Pristane vám, pane
Ronan Descy je spoluzakladateľom špecialistu na bicyklovanie Fit And Find (fitandfind.com). „Ak dostanem klienta, ktorý je veľký, nemá žiadne špecifické abnormality v nastavení a chce niečo robustné a jednoduché, odporučil by som systém Shimano SPD-SL. Pedál aj zarážka znesú veľa trestov. Pre menšieho, relatívne slabšieho klienta môžu byť nevhodné, pretože pre takého jazdca môže byť príliš ťažké sa od nich odpútať, najmä ak sú začiatočník. V tom prípade by som odporučil jeden z pedálov Look s ľahkým efektom.
„Najdôležitejšia je úprava,“dodáva Descy. „Podľa môjho názoru je väčšina dizajnov pedálov/plášťov pomerne archaická a chýba im dostatočná nastaviteľnosť. Speedplay je možno výnimkou a je to dobre premyslený systém, no rovnako nie je pre každého.‘
Moderné pedále sú zavádzajúce ako „bezklipsové“, čo odkazuje na uzamykací mechanizmus, ktorý odstraňuje potrebu starej spony na špičku a popruhu. Tento systém prvýkrát komercializovala spoločnosť Look v roku 1984, pričom tento koncept vyvinula zo svojich lyžiarskych viazaní. S týmito skorými návrhmi boli nohy jazdca prakticky imobilizované, čo často viedlo k problémom s kolenami. Moderné dizajny pedálov naproti tomu obsahujú „float“, aby sa zabránilo nadmernému namáhaniu kĺbov a šliach.
Speedplay Zero Chromoly, 109,99 £
i-ride.co.uk
„Existujú jazdci, ktorí dokážu jazdiť na kopačkách s nulovým nadnášaním, kde je chodidlo zaistené na mieste, ale ak áno, pravdepodobne netvoria viac ako 1 % z celkového počtu. Je to príliš riskantné,“hovorí Descy. „Mať nejaký vztlak je dôležité, aj keď je otázne, do akej miery. Pred mnohými rokmi sme v bikefittingu pravidelne používali 9° plavák, ako napríklad na Lookových červených kopačkách, čo je veľa. Ak jazdci potrebovali, plavák upravený ešte širší Speedplay ponúkal až 15°. V týchto dňoch odporúčam mať tak málo, ako vám to rozumne prejde. Nadmerné nadnášanie môže spôsobiť, že nohy zapoja stabilizačné svaly, aby zabránili prílišnému pohybu nôh. Je to plytvanie energiou a odvádza pozornosť od toho, čo chceme, aby nohy robili – vyrábali energiu.“
Bryne stále odporúča, aby ste sa mýlili na strane väčšieho množstva plaváku ako menšieho. „Podľa mňa je bezpečnejšie začať s viacerými. Ak ho máte a nepotrebujete, je to oveľa menej škodlivé ako nemať ho, keď ho potrebujete, “hovorí.
V súčasnosti má väčšina jazdcov rozsah plávania 3°-6° v oboch smeroch (päta sa otáča von alebo dovnútra). Pri niektorých systémoch dochádza k určitému treniu, takže chodidlo sa v rozsahu plaváka nepohybuje ľahko. Speedplay je opäť výnimkou a má oveľa voľnejší pocit, čo umožňuje nohám voľnejšie sa pohybovať. Niektorým jazdcom sa tento „hladký“pocit páči, zatiaľ čo iní radšej cítia určitý odpor. Pri pedáloch, rovnako ako pri sedlách, veľa záleží na preferenciách.
Viac než fit
Time Xpresso 12 Titan-Carbon, 224,99 £
extrauk.com
„Rady problémov s jazdou alebo komfortom môžu pochádzať z pedálov, takže osobné preferencie sú dôležité, ale výber pedálov presahuje len možnosti nastavenia, ktoré ponúkajú,“hovorí Bryne zo Speedplay. „Aerodynamika je dôležitým faktorom pre niektorých jazdcov a ľahké nastupovanie je veľkým problémom pre ostatných, ktorí uprednostňujú obojstranný vstup a možnosť nasadnúť bez toho, aby sa pozerali dole. Svetlá výška alebo vysoko bezpečný pocit uzamknutia sú dôležité aj pre určité typy jazdcov. Je naozaj veľmi ťažké zaškrtnúť všetky tieto políčka.‘
Produktový manažér spoločnosti Look, Alexandre Lavaud, súhlasí. „Je ťažké určiť alebo vybrať tú najdôležitejšiu vec na dizajne pedálov,“hovorí. „Spoľahlivosť a bezpečnosť, prenos sily, nízka hmotnosť… musí existovať rovnováha medzi všetkými týmito faktormi. Existujú pedále, ktoré sú vhodnejšie pre začiatočníkov, pretože sú jednoduché a ľahko sa používajú s nižším napnutím klipu. Ostatné pedále sú určené pre skúsených jazdcov s vyšším napätím a dizajnom vyvinutým na optimalizáciu prenosu sily.‘
Shimano Ultegra 6800 SPD-SL, 124,99 £
madison.co.uk
Bryne hovorí: ‚Najväčšou chybou, ktorú ľudia robia, je založiť rozhodnutie na skúsenostiach niekoho iného.‘To je bod, ktorý opakuje Descy. „Častou chybou je nedostatočný prieskum pred nákupom. Vidím veľa klientov s nevhodnými pedálmi a títo ľudia si väčšinou musia kúpiť druhú sadu. Možno videli odporúčanie na fóre a prijali túto radu bez toho, aby sa pýtali, prečo je pedál dobrý alebo prečo by im mal vyhovovať. Alebo si niektorí kúpia veľmi drahý pedál za predpokladu, že je „najlepší“, a potom zistia, že im vôbec nevyhovuje.'
Prekonať vzdialenosť
V prípade väčšiny pedálových systémov sú to práve kopačky, ktoré sú kľúčom k ich vhodnosti – pokiaľ ide o odolnosť, plávajúce a ako dobre môžete chodiť v topánkach. Väčšina značiek používa farby na identifikáciu toho, koľko plávajúcej zarážky má, a zatiaľ čo mnohé z nich sú stále založené na pôvodnom vzore troch skrutiek, ktorý zaviedla spoločnosť Look (Speedplay je opäť výraznou výnimkou s vlastným vzorom štyroch skrutiek s nastaviteľným plavákom) a vyzerajú podobne., nepredpokladajte, že kopačky budú fungovať aj pre iné značky. Len veľmi málo z nich je zameniteľných v rôznych systémoch.
Konečným faktorom je konzistentnosť. Jazdu bez zranení a optimálnu biomechaniku pedálovania najlepšie dosiahnete pravidelnosťou s vaším nastavením. Snažte sa vyhnúť situácii, kedy celý týždeň jazdíte s jedným systémom a potom na víkendovú akciu prejdete na inú značku s inými atribútmi. Aj malá zmena v nastavení môže spôsobiť nepríjemné nevoľnosti a bolesti.
