Predsezónny tréningový kemp je základom každého tímu, no nie sú všetky rovnaké. Cyklista skúma metódu Etixx-Quick-Step
Pomyslite na Costa Blanca a nakreslite si živý obraz výškových bytov a Britov s pivným bruchom. Niektorí by tvrdili, že takéto strediská sú škvrnami v jednej z najkrajších oblastí Španielska. Napriek tomu tam Etixx-Quick-Step organizuje svoj januárový tréningový kemp v pobrežnom letovisku Calpe. S predajňami kebabu, ktoré sa nachádzajú vedľa britských zubárov, je to nevhodné prostredie pre jeden z najbohatších tímov v cyklistike – finančne aj historicky –, aby sa pripravil na sezónu 2016.
„Prečo trénujeme v Calpe?“hovorí riaditeľ športu Tom Steels, bývalý profesionál, ktorý vyhral deväť etáp na Tour de France. „Jednoduché: počasie a terén.“Modrá obloha a teploty 15 – 18 °C sú takmer zaručené, čo poskytuje cyklistom, ktorí žijú v severnej Európe, miesto vhodnejšie pre cyklistov.
Pokiaľ ide o topografiu, nemôžete zahnúť za roh bez objavenia stúpania. Sú tu známejšie výstupy, ako napríklad 6 km dlhý Puerto Confrides. Potom sú tu vedľajšie cesty, ktoré zdanlivo vždy smerujú nahor po hladkom asf alte. Navyše cesty sú relatívne prázdne, čo znamená, že jazdci môžu len jazdiť, tankovať – a stretávať sa.
„Tento tábor má dva hlavné ciele,“hovorí Steels. „Prvým je fyzická príprava jazdcov na sezónu. Druhým je vidieť, ako spolupracujú. Kvôli tomu, ako funguje harmonogram, sa niektorí z týchto jazdcov možno počas nasledujúcich štyroch alebo piatich mesiacov neuvidia. Zistíte, že šesťhodinové tréningové úsilie je dobrým miestom na rozhovor.‘
To socializácia je obzvlášť dôležitá pre nových zamestnancov. A pre rok 2016 ich má Etixx sedem, vrátane Boba Jungelsa z Trek Factory Racing, Dana Martina z Cannondale-Garmin a ako priamu náhradu za Marka Cavendisha osemnásobného víťaza etapy Tour de France Marcela Kittela.
‚Marcel, ako všetci jazdci, sa dobre usadil,‘hovorí Steels. Kittel zažije svoj súťažný debut na Dubai Tour vo februári a jeho kľúčovým cieľom bolo integrovať ho do vedúceho vlaku po toľkých rokoch spolupráce s Cav.
„Počas kempu sme pracovali na vedení a simulovali sme šprintérske závery,“hovorí 27-ročný Nemec. „Hľadáme pekný, uvoľnený začiatok, než sa postavíme k hlavným cieľom Giro d’Italia a Tour de France.“
Vyškolenie vedúceho
Koen Pelgrim je trénerom v Etixx-Quick-Step a je v tíme od roku 2011. Koordinuje koučing, testovanie a analýzu výkonu a uvedomuje si, aké ťažké je simulovať podmienky pretekov pre vedúceho hráča cvičiť, zdôrazňujúc dôležitosť pretekov, akými sú februárové snahy SAE o vylepšenie šprintu. „Naozaj si musíte nacvičiť technický aspekt šprintov s konkurenciou okolo vás,“hovorí. „To znamená, že v takýchto táboroch môžeme pracovať na fyzickej kapacite. To znamená rýchlu prácu na rovine a výkon.‘
V tréningovom kempe Pelgrim vysvetľuje, že jazdci sú často rozdelení do dvoch alebo troch skupín, hoci všetci trénujú s meračom výkonu od nového sponzora 4iiii pomocou nastavených zón vygenerovaných z testov kondície v Calpe a predchádzajúceho kempu tímu v decembri. Jednodňoví jazdci a šprintéri Classic tvoria jednu skupinu a budú robiť viac intervalov na rovine. Ďalšiu skupinu tvoria horolezci, ktorí v kempe Calpe nazbierajú 15 000-20 000 m stúpania.
Plánovanie tréningu každého jazdca je ďalej komplikované jeho konkrétnymi cieľmi na daný rok. „Najextrémnejší príklad vidíme v decembrovom tábore,“hovorí Pelgrim. „Máte jazdcov ako Tom [Boonen], ktorí sa budú pripravovať na aprílové klasiky, takže ich úsilie bude relatívne ľahké. A potom máte jazdcov ako Petr Vakoc, ktorí budú v polovici januára pretekať na Tour Down Under, takže jeho intenzita bude vysoká.‘
Bez ohľadu na zloženie tábora, Etixx obmedzuje trvanie na minimum. „Toto je deväťdňový tábor, ale zohľadňuje dva dni cesty. Existujú dva bloky troch dní jazdy s odpočinkovým dňom medzi nimi,“hovorí Steels.„Ešte dlhšie a jazdci strácajú koncentráciu.“
A teraz pár slov od našich sponzorov…
Odpočinkový deň zahŕňa prezentáciu tímu pri hotelovom bazéne, ktorý poskytuje jazdcom dokonalé uvoľnené prostredie, kde sa môžu sústrediť. Zatiaľ čo manažér Patrick Lefevere oznamuje svetovej tlači ciele tímu na sezónu – „pokračovať ako víťazný tím na okruhu a stavať na 56 víťazstvách z roku 2015“– jazdci sa uvoľnia na nábytok pri bazéne a skontrolujú si telefóny.
Práve tu zisťujeme, že výživovú spoločnosť Etixx v skutočnosti vlastní predchádzajúci spolusponzor tímu Omega Pharma, ktorú samotnú kúpil „popredný svetový poskytovateľ kvalitných cenovo dostupných zdravotníckych produktov“Perrigo v marci 2015 za € 3,8 miliardy (2,9 miliardy GBP). Perrigo má kancelárie v Amerike a Írsku a hovorí sa, že od roku 2017 by sa tím mohol premenovať na Perrigo-Quick-Step. (Keďže ste sa pýtali, Quick-Step vyrába podlahy.) Povráva sa tiež, že írske spojenie je dôvodom, prečo bol Dan Martin privedený do tímu, hoci jeho palmarès zahŕňa jednodňové víťazstvá v Liège-Bastogne-Liège a Il Lombardia. Martin potvrdzuje, že sa dobre usadil a „je zrejmé, že jazdíte za tím s víťaznou kultúrou. Štyri hodiny z poslednej šesťhodinovej jazdy sa jazdci navzájom mlátili. Toto je seriózny tím, ktorý trénuje, správne sa stravuje a odpočíva,“hovorí.
To je navrch k štyrom základným tréningom pre všetkých jazdcov plus dva tréningy so závažím pre šprintérov a cvičný tréning. Drepy, tlaky na nohy a výpady sú na dennom poriadku, pričom Pelgrim uvádza, že si so sebou prinesú vlastnú tyč a závažia pre prípad, že vybavenie nebude dostatočné. „Všetko je to skôr o rýchlosti ako o váhe,“hovorí. ‚To sa Marcelovi oplatí na pretekoch.‘
V tréningovom kempe Calpe sa potvrdil aj pretekársky program na rok 2016 – „veľmi zložitá úloha,“hovorí Steels – a mechanici vylepšia každé nastavenie motocykla jazdca. Po dokončení kempu sa jazdci vydajú domov pred malorským kempom neskôr v januári. „Ste často mimo domova,“hovorí Martin. „Ale práve preto sme takí silní. Byť v tomto prostredí, v tomto tíme, vás núti pracovať tvrdšie.‘
Ak Martin zažiari v Ardenách alebo Kittel zaútočí na víťazstvo na Champs Élysées, viete, kde boli položené základy…
